Forskellen mellem hampprotein og valleprotein

Proteiner er store, komplekse molekyler, der hjælper med at opbygge og reparere væv. Med den tendens, der har mange mennesker, springer ind i bodybuilding og diæt med højt proteinindhold, er proteiner blevet vigtige i mange menneskers diæter. Mange mennesker har livsstiler, der gør det svært for dem at opnå proteinet daglig anbefalet kvote, der bestemmes af faktorer som alder, højde, fysisk aktivitet og vægt. Proteinmangel kan føre til hårtab, reduktion af kropsmasse, hudproblemer og kan også påvirke kroppens stofskifte. Dette har ført til præference for proteinekstrakter, der for det meste kommer i form af pulvere, såsom hamp og valleproteintilskud.

Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved proteinpulver inkluderer;

• Vægtstyring
• Hjælper med muskelvækst
• Hjælper med at reparere skader på muskler og væv
• Forsyner kroppen med yderligere næringsstoffer

Hvad er Hamp Protein?

Hampprotein er et naturligt plantebaseret produkt, der er et biprodukt af koldpresset hampfrøolie. Det indeholder 20 aminosyrer, herunder de 9 essentielle og 2 semi-essentielle aminosyrer. Nogle af aminosyrerne i hampprotein er amgininsyrerne arginin og histidin, som er vigtige for vækst i barndommen. Det indeholder også høje niveauer af forgrenede aminosyrer, der spiller en stor rolle i reparation og vækst af mager kropsmasse, hvilket gør den ideel til et supplement efter træning.

Hampprotein er bedre end andre proteiner på grund af edestin, som er et planteprotein, der kun findes i hampfrø og svarer til det protein, der findes i den menneskelige krop. Dette gør det perfekt til kropsreparation, såsom DNA-reparation. Det faktum, at hampprotein ligner dem, der findes i kroppen, gør det let at blive fordøjet og assimileret i den menneskelige krop.

Hampepulver indeholder dog flere kalorier i sammenligning med andre proteinpulvere.

Hvad er valleprotein?

Valle er væsken, der stammer fra koagulering af mælk og genereres fra osteproduktion, der derefter tørres til pulveriseret form og anvendes til tilskud. Valleprotein har en meget høj procentdel protein og indeholder også alle nødvendige aminosyrer.

Valleprotein hjælper med at dække det nødvendige daglige kropsproteinindtag. Det giver også energi og hjælper samtidig med at reparere og opbygge muskler. Det hjælper også med vægttab ved at hjælpe kroppen med at bevare muskler og miste fedt, samtidig med at mindske sult. Det er dog ikke ideelt for en person, der er laktoseintolerant, da det kan indeholde lactose.

Ligheder mellem hampprotein og valleprotein

• Begge indeholder essentielle næringsstoffer og aminosyrer
• Begge hjælper med at opbygge muskler
• Begge er effektive til at imødekomme ens kostholdende proteinbehov

Forskelle mellem Hamp-protein og valleprotein

1. Plantebaseret vs. dyrebaseret

Hampprotein er et plantebaseret protein, der gør det lettere for kroppen at fordøje og også ideelt til veganere. Valleprotein er på den anden side et dyrebaseret protein, der gør det mindre ideelt for veganere og også til laktoseintolerante personer.

2. Aminosyrer Indhold

Mens hampprotein har få essentielle aminosyrer, har valleprotein mere essentielle aminosyrer.

3. Proteinindhold

Hampproteinpulver har 50% proteinindhold, mens valle har 99% proteinindhold. Valleprotein anvendes derfor mere af kroppen i muskelopbygning.

4. Fedtindhold

Mens hampprotein kun har umættet fedt, hvilket er gavnligt for tarmregulering og sygdomsforebyggelse, indeholder valleprotein mættet fedt såvel som kolesterol.

5. Kalorieindhold

Hampprotein har et højere kalorieindhold, hvorfor det muligvis ikke er ideelt til fedtforbrænding. Valleprotein er på den anden side lavt i kalorier, og det er derfor ideelt til fedtforbrænding og muskelvækst.

6. Tilsætningsstoffer

Isolering af hampprotein til pulver udføres uden brug af additiver og forarbejdningsmidler, hvilket gør det mere naturligt. Når det kommer til valleprotein, anvendes fabrikanter til at opnå en høj proteinkoncentration og isolere lactose, et hexankemisk middel.

Hampprotein mod valleprotein: Sammenligningstabel

Resumé af Hamp-protein mod valleprotein

Den valgte type protein spiller en rolle i den generelle sundhed. Det skal bemærkes, at folks kroppe er forskellige; Derfor fungerer det, der fungerer for en person, muligvis ikke for en anden. Test af forskellige typer kilder og mængder hjælper med at føre en til den rigtige type. Proteintilskud bør dog ikke bruges som en total erstatning for hele fødevarer, men som et supplement til en sund kost af hele fødevarer.