Forskellen mellem OCD og perfektionisme

Hver af os stræber efter at være perfekt. Vi ønsker at være de bedste til hvad vi end gør. Faktisk, da forældre i ung alder utilsigtet lærer deres afdelinger at vinde. Børn belønnes for god præstation og straffes for dårlig præstation. Trangen til at være den bedste og fremstå som en vinder, selvom god, kan undertiden gå over bord og føre til perfektionisme eller endda tvangslidelser. Perfektionisme og OCD er meget sammenkoblet. OCD kan betegnes som en ekstrem form for perfektionisme. Lad os forstå de subtile forskelle mellem de to.

Tvangslidelse

Det er organisk adfærdsforstyrrelse, der rammer omkring 1-2% af befolkningen. Mennesker med OCD viser træk ved denne lidelse lige fra barndommen. Forstyrrelsen har to dele - Obsession og Compulsive.

Obsession er gentagen forekomst af irrationelle uønskede tanker. De giver en følelse af frygt, angst og afsky i patientens sind. Mange mennesker ved, at denne følelse er uvirkelig, men de kan ikke trække af. Der er en fejl i det neuronale kredsløb, der konstant sender advarselssignaler, selv i fravær af stimuli.

Der er mange forældre, der klager over, at deres barn tager timer at bade eller klæde sig eller rense deres værelse. Disse børn er opmærksomme på, at de ikke er rene nok, og fortsætter med at vaske hænder eller fødder i timevis. Mange børn fortsætter med at arrangere og omarrangere deres legetøj, indtil de føler, at rummet ser perfekt ud. Piger foretager deres hår ca. millioner gange, før de forlader hjemmet, fordi de føler, at de ikke er perfekt indstillet. Disse kaldes som tvangsmæssig adfærd, hvor personen føler, at det kun er den rigtige måde at gøre tingene på og fortsætte med at arbejde på det. Selv hos voksne ses sådan konstant gentagne, ulogisk opførsel. For eksempel at kontrollere ovnen eller gejseren konstant.

Mennesker med OCD ønsker også det bedste. Hvis de ikke får det, de vil, går de i depression. De udviser tristhed og frustration, hvis tingene ikke sker i henhold til deres standarder. De præsenterer den lignende alt eller intet tankegang, der ses hos mennesker med dårligt tilpasset perfektionisme. Denne vane med at udføre den samme opgave gentager sig gentagne gange deres dyrebare tid, hvor de faktisk kan gøre meget mere produktive og konstruktive ting med deres familie.

perfektionisme

Inden for psykologi er perfektionisme defineret som en egenskab hos en person, på grund af hvilken han anstrenger sig selv og andre til at nå et opnåeligt mål. Manglende opfyldelse af mål, resulterer i frustration og skuffelse. Sådanne personer er meget kritiske over for sig selv og mennesker omkring dem. Denne personlighedsegenskab er også karakteristisk for mennesker, der lider af tvangslidelser.

Mennesker med sådanne egenskaber kan være vanskelige at behage hjemme og på kontoret, da de sætter meget høje ydelsesstandarder, som kan være vanskelige for dem såvel som andre. Sådanne mennesker er meget kritiske og bestræber sig konstant på at udføre en bestemt opgave fejlfri. En perfektionistmedarbejder er konstant bekymret for, hvad hans chef vil synes om sit arbejde og arbejder derfor ved den samme opgave, indtil han føler, at han er perfekt. Det er af denne grund, at perfektionisme ses som et dobbeltkantet sværd.

Typer af perfektionisme

Alle højtydende er perfektionister. De arbejder hårdt for at mestre deres kunst og være de bedste til, hvad de er. I sådanne tilfælde er kvaliteten af ​​perfektionisme hos et individ, da det motiverer ham til at skubbe sine barrierer og udføre sit bedste. Psykologer kalder dette Adaptiv perfektionisme.

Der er en flip side til dette. Ønsket om at opnå perfektion kan undertiden gå til det andet ekstreme. Sådanne individer udsætter ubevidst opgaver, da de føler, at de ikke vil være i stand til at udføre dem godt. De finder undskyldninger for ikke at udføre jobbet. Under beklædningen med at opnå perfektionisme er sådanne individer faktisk dårlige kunstnere og sympati-søgende. Psykologer kalder denne form for perfektionisme som maladaptiv perfektionisme. Sådanne enkeltpersoner udfører enten et job perfekt eller gør det slet ikke. For dem er verden sort eller hvid.

Komplikationer af perfektionisme og OCD

Mennesker, der lider af perfektionisme eller OCD, har selvmordstendenser, da de ikke er i stand til at acceptere nogen fejl i deres arbejde. En lille fejl betragtes som en personlig defekt, der bringer dem i depression. Disse mennesker er meget kritiske overfor andres arbejde, og denne egenskab er en type forsvarsmekanisme. Personer med denne egenskab er uvillige til at tage risici, da de er bange for fiasko. En sådan holdning hæmmer deres kreativitet og innovationsevner. Disse mennesker lider også af andre følelsesmæssige og medicinske komplikationer, da de altid er stressede. De er altid belastet med presset fra at imponere andre.

Behandling

OCD og perfektionisme er behandlingsmæssige lidelser, når de diagnosticeres på et tidligt tidspunkt. Rådgivning, kognitiv terapi kan udføre vidundere for sådanne patienter. Sådanne patienter tilrådes at holde plads til et minimum antal fejl, mens de udfører en opgave. De er indstillet en tidsbegrænsning for at udføre en opgave, så de ikke spilder tid. Positiv rådgivning er vigtig for at undgå negative tanker. Patienter rådes til ikke at bekymre sig om fiasko, men at fokusere på andre vigtige ting i livet.