Forskel mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv terapi vs kognitiv adfærdsterapi
 

Forskellen mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi ligger i de metoder, som en rådgiver følger for at forstå en klient. I psykologi og rådgivning bruges en række terapeutiske metoder til at hjælpe enkeltpersoner med at forstå og påvirke deres opførsel. Kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi er to sådanne terapeutiske metoder. Kognitiv terapi er en bestemt type terapi, der anvendes af rådgivere til at forstå adfærd, tanke og følelser hos en klient for at behandle ham. Kognitiv adfærdsterapi kan derimod ses som et paraplybegrep, der bruges til en række behandlingsformer. Dette fremhæver, at kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi ikke er de samme, men to forskellige sorter. Gennem denne artikel lad os undersøge forskellene mellem de to typer, samtidig med at vi får en forståelse af hver terapi.

Hvad er kognitiv terapi?

Kognitiv terapi (CT) kan betragtes som en type terapi udviklet af Aaron T. Beck i 1960'erne. Det antages at være den første psykoterapi, der blev underkastet klinisk test. Kognitiv terapi falder ind under paraplyen i kognitiv adfærdsterapi og betragtes som en meget effektiv terapi, der har bidraget massivt til behandlingen af ​​enkeltpersoner. Det er en terapi, der fokuserer på at få øjeblikkelig ændring i individuel adfærd igennem være opmærksom på individuelle følelser og tanker. Rådgiveren og klienten arbejder sammen for at forstå og korrigere dårligt tilpasset adfærd.

Hvad er kognitiv adfærdsterapi?

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er vant til forstå en klients følelser og tanker for at forstå hans opførsel. Dette bruges til angst, fobier, depression og endda afhængighed. Det handler normalt med et specifikt problem, som kunden står overfor. Gennem hele behandlingen giver det den enkelte mulighed for at identificere og ændre adfærd, der kan være dårligt tilpasset. Kognitiv adfærdsterapi er blevet en meget populær terapeutisk metode, da den er effektiv og på kort sigt. Det giver klienten bevidstheden om at håndtere problemer og destruktiv adfærd på en positiv måde, da det udvider forståelsen af ​​det individuelle selv.

Når man taler om kognitiv adfærdsterapi, er der en lang række terapier. Nogle af disse behandlingsformer er kognitiv terapi, rationel emotionel adfærdsterapi og multimodal terapi. I kognitiv adfærdsterapi gennemgår klienten et antal trin, i slutningen af ​​hvilken individet kan ændre sin dårlige tilpasningsadfærd. Som det første trin undersøger rådgiveren problemet med klienten. Derefter koncentreres det om at identificere den adfærd, der bidrager til problemet. Endelig lærer klienten nye adfærdsmønstre, som til sidst vil hjælpe med at ændre den problematiske adfærd. Dette fremhæver, at kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi er to forskellige udtryk.

Hvad er forskellen mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi?

• Kognitiv terapi er en bestemt type terapi, der bruges af rådgivere til at forstå adfærd, tanke og følelser hos en klient for at behandle ham, mens kognitiv adfærdsterapi er et paraplybegrep, der bruges til en række terapier.

• Kognitiv terapi, rationel emotiv adfærdsterapi og multimodal terapi betragtes som kognitiv adfærdsterapi.

• I kognitiv terapi bruger rådgiveren en kognitiv model eller ramme, men i kognitiv adfærdsterapi kan rådgiveren bruge enten en kognitiv eller en adfærdsmodel.

Billeder høflighed: Foto fra tv-programmet Owen Marshall: Rådgiver ved advokat og læge og patient via Wikicommons (Public Domain)