Forskellen mellem Krill Oil og Fish Oil

Krill Oil vs Fish Oil

Krillolie og fiskeolie er populær som daglige kosttilskud til mange sundhedsmæssige problemer som fedttab, betændelse, ledsmerter, humørniveauer og hjerte-relaterede problemer. Selvom de har næsten de samme fordele, har de mange forskelle mellem dem.

Krillolie fås fra små krebsdyr. Krill lever hovedsageligt af plankton. Fiskeolie fås fra fisk, der bor i kolde og dybe farvande. Generelt udvikles fiskeolie fra makrel, tun, laks, sardiner og torsk.

Når man sammenligner de to olier, er krillolie stærkere og mere effektiv end fiskeolie i mange henseender. Både krillolie og fiskeolie indeholder Omega 3-fedtsyrer. Men Omega 3-fedtsyren, der findes i krill olie, er mere biotilgængelig end den, der findes i fiskeolie. Dette betyder, at krill olie er bedre til humørsvingninger, hjernerelaterede lidelser og OCD.

Når man sammenligner antioxidanterne, indeholder krill olie mere end fiskeolie. Desuden absorberes antioxidanterne i krill olie let i kroppen og er også mere effektive end fiskeolie.

Mens det er kendt, at fiskeolie hurtigt harskner, er krillolie ikke sådan. Sammenlignet med fiskeolie indeholder krill olie mere af eicosapentaeneoic acid. Det er tilstedeværelsen af ​​denne eicosapentaeneoinsyre, der gør den mere effektiv mod depression og andre lidelser. Krillolie er også en kendt kilde til astaxanthin. Krill olie leveres også med lave niveauer af kviksølv, PCB, tungmetaller og dioxiner.

Ved brug af fiskeolie kunne personer komme på tværs af en eftersmag, men dette ses ikke med krill olie. Til sammenligning af omkostninger er krill olie dyrere end fiskeolie. Doseringen af ​​krillolie er dog mindre end fiskeolie.

Resumé:

1. Krillolie fås fra små krebsdyr. Fiskeolie fås fra fisk, der bor i kolde og dybe farvande. Generelt udvikles fiskeolie fra makrel, tun, laks, sardiner og torsk.
2. Omega 3-fedtsyren, der findes i krillolie, er mere biotilgængelig end den, der findes i fiskeolie.
3.Når man sammenligner antioxidanter, indeholder krill olie mere end fiskeolien.
4. Mens det er kendt, at fiskeolie harskes hurtigt, er krillolie ikke sådan.
5. Krillolie er også en kendt kilde til astaxanthin. Krill olie leveres også med lave niveauer af kviksølv, PCB, tungmetaller og dioxiner.
6. Sammenlignet med fiskeolie indeholder krill olie mere eicosapentaeneoic acid.