Forskel mellem depression og udbrændthed

Depression vs udbrændthed

Mange billeder udbrændthed og depression som to forskellige ord med identiske betydninger. Selv hvis de to har flere symptomer, der er fælles for begge, betragtes de dog stadig som to separate tilstande, der har forskellige prognoser.

Enkelt sagt, udbrændthed er en tilstand, der bare induceres af svær stress. Tværtimod er depression en klinisk adfærdsforstyrrelse, der påvirker ens humør. Med dette er det derfor mere hensigtsmæssigt at sige, at når du får en udbrændthed, risikerer du også at opleve eller udvikle depression snarere end omvendt..

Når man lider af depression, kan han eller hun ikke nå eller opleve en fornøjelsestilstand. Som et resultat ser du ofte deprimerede enkeltpersoner indhyllet i ekstrem tristhed. Udbrændingslidne ser anderledes ud, fordi de føler sig for udmattede til det punkt at tvivle på deres egen evne til at udføre deres regelmæssige aktiviteter i det daglige liv. Alvorlige udbrændthed kan også føre til, at man tvivler på hans egen selvværd.

Med hensyn til symptomer har de to tilstande mange ligheder. Både deprimerede og udbrændte lider viser symptomer på abstinens og træthed. Deprimerede individer viser også tegn på håbløshed og uinteresse. Alvorlig depression kan allerede ændre søvn-vågne mønster hos et individ og dermed udløse søvnløshed. De mest alvorlige tilfælde er dem, der involverer personer, der besidder nogle gentagne tanker om døden. De, der oplever en udbrændthed, ledsages ofte af følelser af hjælpeløshed, selvtvivel og fiasko oven på de andre følelser, som deprimerede personer på lignende måde oplever.

Depression er normalt forankret på en række faktorer, som når man lider af en uhelbredelig kronisk sygdom eller en ekstrem afbrydelse af forholdet (død, brud på et alvorligt romantisk forhold) med en meget betydelig anden. Depression har også vist sig at have en vis genetisk disponering og miljømæssige rødder. Med hensyn til udbrændthed er denne tilstand normalt bundet med belastninger i arbejdet og høje behovspændinger i livet generelt.

Tilgangen til håndtering af depression og udbrændthed adskiller sig også. Depression, som en klinisk lidelse, behandles bedst med medicin, der er anti-depressiv. Sammen med psykoterapi er prognosen for depression retfærdig, men symptomerne kan stadig forekomme i flere tilfælde i ens levetid, for ikke at nævne at vare længere end i en almindelig udbrændthed. Omvendt styres udbrænding ideelt med stressreduktion og livsstilsændring for at dæmpe dens symptomer. I modsætning til depression ender udbrændingen straks, så snart positive ændringer i livsstilen allerede er på plads.

1. Depression er en klinisk stemningsforstyrrelse i modsætning til udbrændthed, der kun er et resultat af ekstrem stress.
2. Udbrændthed er normalt mere arbejdsrelateret end depression.
3. Depression er en mere alvorlig tilstand, der har længerevarende og tilbagevendende symptomer i modsætning til udbrændthed.

4. Depression styres bedst med medicin, mens udbrænding adresseres af reduktion af stress.