Forskellen mellem sundhed og fitness

Sundhed vs fitness

Sundhed og fitness er længe blevet sidestilles og brugt sammen, som om begge betyder den samme ting. I bedste fald betragtes begge som gratis og dermed udtrykket sundhed og fitness. Mange af os antager, at en flyder fra en anden, og hvis man er i form, er han sund og omvendt. Virkeligheden er dog noget anderledes, idet kondition kun er en del af de overordnede parametre, der bestemmer en persons helbred. Det er muligt for en person at være i form og alligevel ikke være sund, mens en person, der ser sund ud, måske slet ikke er sund. Lad os se nærmere på.

Sundhed

Ifølge WHO er sundhed en tilstand af komplet fysisk, mental og social velvære og ikke kun fraværet af en sygdom eller svaghed. Dette betyder, at hvis man er ved godt helbred, er han ikke kun fri for nogen sygdom, han er også følelsesmæssigt og psykisk glad. Hvis du er sund, er du i en bedre stand til at klare livets udfordringer og stress. Du kan være ekstremt fit og behændig til at udføre hårde, fysiske øvelser, men hvis du ikke er social fit, kan du ikke betragtes som sund.

Dette betyder, at det er den fysiske komponent i vores helbred, der kan sidestilles med vores kondition, da vores mentale, psykologiske, følelsesmæssige og sociale velvære betyder lige så meget for vores helbred som vores kondition. Sundhed er et subjektivt spørgsmål, og det er ikke muligt at måle en persons helbred, da det involverer hans sociale og følelsesmæssige velbefindende.

Fitness

Vi får kommentarer om vores kondition, når vi er i form og ser smidige ud. Folk, der udfører regelmæssige øvelser eller går i gymnastiksal for at træne, forbliver i form, og dette afspejles i deres fysiske udseende. Det følger derefter, at fitness er et mål for vores evne til at udføre fysisk arbejde og øvelser, og det er en del af vores helbred, der relaterer til vores udholdenhed, udholdenhed og magt. Du betragtes som fit, hvis du kan hoppe, løbe, løfte vægte og deltage i atletiske aktiviteter. Fitness betyder dog ikke, at du er nødt til at udføre fysiske aktiviteter i henhold til OL-standarderne eller andre internationale niveauer. Det betyder bare, at en person er i form, hvis han kan gennemføre alle fysiske aktiviteter i sit liv effektivt og effektivt. Det er faktisk fitness til sport, der kræver højere niveauer af smidighed, udholdenhed og udholdenhed.

Hvad er forskellen mellem sundhed og fitness?

• Sundhed har mange aspekter, såsom fysisk, mental og følelsesmæssig, og fitness er den fysiske komponent i sundheden.

• At være sund betyder ikke blot frihed fra sygdom eller svaghed, da en persons følelsesmæssige og sociale velvære også bidrager væsentligt til hans helbred.

• Fitness er målbar, mens sundhed ikke er målbar.

• Vores fleksibilitet, styrke og udholdenhed udgør sammen vores egnethed.

• Vores evne til at udføre fysiske øvelser afspejler niveauet af vores kondition, men for at være sund er alt det, man har behov for, evnen til at udføre fysiske aktiviteter i det daglige liv effektivt og effektivt.

• Vores fitness er kun en del af vores helbred, og det er vores fysiske helbred.

• At have både helbred og kondition er ønskeligt, men at have konditionen på bekostning af helbredet er bestemt ikke ønskeligt.

• Du kan træne for at være i form, men du kan ikke træne for at være sund

• At være fit betyder ikke nødvendigvis, at du er sund.