Forskellen mellem damprum og sauna

Steam Room vs Sauna
 

At kende forskellen mellem damprum og sauna er nyttigt, da de er to af de mange metoder til at give varme til kroppen til terapeutiske formål. Imidlertid er damprum og sauna de to af de mest populære metoder til at give varme til kroppen. Hovedformålet med at tage varme er at hjælpe kroppen med at aflaste sig for toksiner gennem sved. Disse varmebehandlinger har været særlig gavnlige for mennesker, der lider af ledssmerter. Varmeterapi forbedrer blodcirkulationen og styrker også kroppens immunsystem. Selvom både damprummet og saunaen bruges til afgiftning, er metoden, der bruges til at producere varme, forskellig hos begge, og forskellige mennesker har deres egne præferencer, når det kommer til damprum og sauna.

Hvad er et damprum?

Et damprum er et sted, hvor du kan slappe af og slappe helt af og nyde fordelene ved varm damp så længe du kan udholde. En times tid i et damprum er nok til at give en person energi ved at fjerne toksinerne fra sin krop i form af sved. Dampværelser var fantasien for folket i Finland, der konceptualiserede dem for mennesker, der lever i meget kolde klimaer. Steam Rooms giver en god mulighed for at slappe af et stykke tid. Da der imidlertid er synlige sundhedsmæssige fordele forbundet med damprum, er de i dag ikke begrænset til kolde lande og findes også i tropiske lande.

På trods af et fald i priserne på installation og vedligeholdelse findes damprum primært i sundhedsklubber og spa-centre. En hovedårsag til, at folk bruger disse damprum, er afgiftning. Ved at tilbringe 10-15 minutter i et damprum, kan en person svede voldsomt og få ham til at miste forskellige toksiner akkumuleret over en periode.

Den anden vigtige fordel er, at svedt får folk til at miste fedt. Brug af damprum er en god måde at tabe sig i disse dage. Den tredje fordel er, at alle hudens porer åbnes, og at den hydratiseres. Huden begynder at se smidigere og glødende.

Hvad er en sauna?

Sauna er en varmeterapi, hvor der produceres tør varme ved hjælp af en varmelegeme eller en brændeovn for langsomt at øge temperaturen i et rum. Normalt tages denne temperatur op til 70 grader celsius. Folk sidder eller ligger i en sauna for at tage så meget varme som muligt. Et par minutter i en sauna kan øge den indre temperatur i kroppen, der får en bedre blodgennemstrømning. Det åbner også alle porerne i kroppen. Normalt, efter et par minutter i en sauna, går baderen ud og springer i koldt vand eller tager et brusebad og vender derefter tilbage til saunaen for at tage mere varme. Saunaer har meget lidt luftfugtighed, og så meget højere temperaturer kan bruges. I et rum med sauna bruges træmøbler for ikke at miste varmen, der genereres af varmeapparatet.

Hvad er forskellen mellem Steam Room og Sauna?

Som beskrevet tidligere er både damprummet og saunaen varmebehandlinger, der ser ud til at have de samme fordele for mennesker.

• Den største forskel mellem de to er, at saunaen bruger tør varme, mens der i damprummet er den varme, der genereres, er fugtig.

• Folk har deres egne præferencer, og dem, der ikke kan bære en høj varme i en sauna, har tendens til at gå til damprum.

• De temperaturer, hvorpå begge varmebehandlinger bruges, er også forskellige. Mens temperaturen i en sauna er høj op til 70-80 grader celsius, anvender Steam Rooms en temperatur på 40 grader.

Begge er varmeterapi, damprum og sauna er lige så populære overalt i verden. Det er kun personlige lide og ikke-lide ikke af mennesker, der får dem til at gå efter et bestemt system til at tage varme.