Forskellen mellem stress og nød

Stress vs nød

Stress og nød hænger tæt sammen. Man kunne hævde, at nød forårsager stress eller omvendt. Stress i en mere "ikke-teknisk" betydning kan betyde det samme som nød. I medicinske termer har disse to imidlertid nogle identificerbare forskelle.

Hvad er stress?

Definitionen af ​​stress har udviklet sig i årenes løb og er stadig under udvikling. Den første definition nogensinde blev udtalt af Hans Selye, og han erklærede stress som ”Kroppens ikke-specifikke reaktion på ethvert krav om forandring”. I hans definition kan vi se, at stress ikke defineres som noget "dårligt", men for folk var definition af stress overvejende dårlige situationer. I øjeblikket bruger vi den reviderede definition, ”Stress er din krops måde at reagere på enhver form for efterspørgsel”. Misforståelsen om, at stress er en dårlig ting, er dog ikke forsvundet fra vores sind endnu. Når kroppen identificerer ethvert behov enten eksternt eller internt, frigives visse kemikalier for at give styrke og energi til at håndtere stress. Nogle kemikalier giver synlige effekter, og det giver os et tegn, når en person er 'stresset'.

Stress kan være forårsaget af både gode og dårlige oplevelser. Mens frygt for at ikke bestå en eksamen er en stress, er det at vinde et spil også en grund til stress. Årsagerne kan variere og gøre stress en ganske personlig oplevelse. Stress kan også klassificeres som overlevelsesstress (kamp eller flyvning), intern stress (følelsesmæssig stress), miljøstress (på grund af barske miljøforhold og miljømæssige udsving) og stress på grund af træthed og overarbejde. Mennesker, der er stressede, er ofte syge og trætte og svage i koncentration. Hvis en person altid gennemgår stress, kan det føre til forhøjet blodtryk, hjerteanfald osv.

Hvad er nød?

I almindeligt udtryk er nød blandingen af ​​følelsesmæssige tilstande i en vanskelig situation. I medicinske termer er nød defineret som ”en aversiv tilstand, hvor en person ikke er i stand til at tilpasse sig fuldstændigt til stressfaktorer og derved resultere i stress og viser dårligt tilpasset adfærd”. Så når en person er urolig, er det en af ​​måderne at håndtere det på at blive stresset på. Men det er selvfølgelig den negative måde at tackle det på. Nogle mennesker finder positive måder at håndtere nød, f.eks. Ved at lytte til god musik, blive involveret i sport og øvelser og hjælpe andre.

Hvad er forskellen mellem stress og nød?

• Stress er et svar, der vises til eksterne eller interne stressfaktorer. Nød er den følelsesmæssige tilstand, som en person falder i, når han eller hun ikke tilpasser sig stressorer.

• Stress kan blive et negativt svar, der vises af en person som et resultat af nød, men nød ender ikke altid med negative reaktioner som stress, fordi nogle mennesker tager alvorligt nød og reagerer på sunde måder.