Forskelle mellem præbiotiske og probiotiske

Prebiotisk vs. probiotisk

Den menneskelige krop er fuld af bakterier - faktisk er milliarder af dem for at den kan forblive sund. I tarmen finder man den største bestand af gode bakterier. Disse bakterier giver flere fordele for ens helbred og ordnede kropsfunktioner. For eksempel hjælper bakterier i fordøjelsen af ​​mad. Gode ​​bakterier er også nyttige i behandlingen af ​​K-vitamin, der kan fås fra den mad, en person spiser. Hvis bakterierne fra tarmen bliver forstyrrede eller forstyrrede, kan en person opleve vanskeligheder med fordøjelsen samt problemer med mave-tarmprocesser. For at undgå disse problemer og konsekvent bevare de gode og sunde bakterier, der findes i tarmen, vil det at tage probiotiske og prebiotiske kosttilskud helt sikkert hjælpe.

Der er faktisk mange spørgsmål om disse to. Hvilken er mere effektiv og meget bedre? Er det muligt at tage den ene og ignorere den anden? Da probiotika blev opdaget for mange år siden, og eksperter fortalte folk, at de var sunde for alle, har mange mennesker taget dem i yoghurt, drikkevarer og fødevarer, der hævder, at de indeholder probiotiske kosttilskud. Og så begyndte folk at høre om fordelene ved prebiotika, der findes i piller og visse fødevarer. Prebiotika og probiotika lyder muligvis ens, men disse to er forskellige ting, der giver sunne fordele for kroppen.

Probiotika

Probiotika betyder dybest set 'levende mikroorganismer', som defineret af Verdenssundhedsorganisationen. Disse levende mikroorganismer kan, når de indtages i rigelige mængder, faktisk give flere fordele til værten eller ens krop. For yderligere at forklare er et probiotikum et afhjælpende middel eller genoprettende middel, der kan tages i form af en mad, kapsel, pille eller pulver. Det er nødvendigt at bemærke, at disse levende mikroorganismer ikke er synonyme med 'gode bakterier', som kan henvise til dem, der allerede lever i ens krop, især i tarmen..

præbiotika

I modsætning til probiotika er prebiotika ikke inkluderet på listen over gode bakterier til kroppen. Prebiotika er ikke levende mikroorganismer. I stedet er prebiotika næringsstoffer, der foder de sunde bakterier i ens krop. Prebiotika er sund og nærende mad, som enhver har brug for at spise, så det kan garanteres, at de gode bakterier er dem, der fodrer og ikke de dårlige bakterier. Ved at sikre, at gode bakterier er fodret, forbliver kroppen også sund og udfører sine funktioner og processer korrekt. Med prebiotika kan der være en stigning i kroppens immunaktivitet samt en forbedring i mineralabsorption. Det hjælper også med at balancere fordøjelsessystemet og forhindre tarmforstyrrelser. Prebiotika hjælper også med at sikre et sundt hjerte.

Der er mange fødevarer og kosttilskud, der vides at være rig på probiotika og prebotika; de hjælper med at øge væksten af ​​sunde og gode mikroorganismer inde i kroppen. Konceptet med at bruge bakterier til at forbedre ens helbred var allerede til stede for århundreder siden, men det er først nu, at folk virkelig er begyndt at tage fordelene ved bactiera alvorligt. I dag bruger mange mennesker fra hele verden produkter med prebiotika og probiotika, især for at forhindre mave-tarmproblemer.

Resumé:

Probiotika er dybest set 'levende mikroorganismer' som defineret af Verdenssundhedsorganisationen. I modsætning til probiotika er prebiotika ikke inkluderet på listen over gode bakterier til kroppen. De er ikke levende mikroorganismer.

Et probiotikum er et afhjælpende middel eller genoprettende middel, der kan tages i form af en mad, kapsel, pille eller pulver. På den anden side er prebiotika næringsstoffer, der foder de sunde bakterier i ens krop. Prebiotika er sund og nærende mad, som enhver person har brug for at spise, så det kan garanteres, at de gode bakterier er dem, der fodrer og ikke de dårlige bakterier.