Forskellen mellem stillesiddende og aktiv livsstil

Stillesiddende vs aktiv livsstil
 

Mellem at have en stillesiddende og aktiv livsstil er der en betydelig forskel. Denne kendsgerning fremhæver, at man skal vælge deres livsstil på en klog måde. En stillesiddende livsstil er, når en person bruger en minimal mængde fysisk energi. Aktiv livsstil er på den anden side farvet med aktivitet, der gør individet sundt og fuld af liv. Den største forskel mellem at have et stillesiddende liv og aktivt liv stammer fra de sundhedsrelaterede problemer. Mens mennesker, der besidder et stillesiddende liv, kan være ofre for en række sundhedsrelaterede problemer, såsom kroniske sygdomme, er dem, der har en aktiv livsstil, immun mod de fleste sundhedsmæssige problemer. Gennem denne artikel lad os undersøge forskellen.

Hvad er en stillesiddende livsstil?

En stillesiddende livsstil er kendetegnet ved minimale eller ingen fysiske øvelser. Den enkelte foretrækker at sidde hele dagen foran fjernsynet eller ellers computeren, hvilket gør ham usund og tilbøjelig til sundhedsrelaterede problemer. Det er rigtigt, at vi lever i en verden fuld af aktivitet og arbejde, som de fleste mennesker har svært ved at styre deres tid til øvelser. Og dette styrkes yderligere af den type livsstil, som vi har dannet os omkring. De fleste mennesker tilbringer omkring otte timer siddende i et kontorfacilitet og går derefter hjem og tilbringer resten af ​​dagen foran fjernsynet eller computeren. Disse mennesker kaldes også sofa kartofler fordi de ikke deltager i nogen fysisk aktivitet. Hjertesygdomme, fedme, angst, depression, diabetes, rygsmerter er nogle af de sundhedsmæssige tilstande, som sådanne personer støder på. Det antages, at flertallet af mennesker i verden i dag har en stillesiddende livsstil, der forhindrer dem i at have et sundt liv.

En stillesiddende livsstil er kendetegnet ved minimale eller ingen fysiske øvelser

Hvad er en aktiv livsstil?

Et aktivt liv er regelmæssigt engageres i fysisk aktivitet såsom gang, løb, cykling, træning osv. Dette garanterer, at den enkelte ikke kun bliver sund, men også begynder at nyde livet. Den markante forskel mellem en stillesiddende livsstil og en aktiv livsstil ligger i sundhedsrelaterede problemer. I modsætning til i tilfælde af en stillesiddende livsstil, hvor personen er tilbøjelig til at være en patient af en række sygdomme, tillader aktiv livsstil individet at være sund hele tiden. For at have en sund aktiv livsstil kan individet deltage i aktiviteter, der øger hans styrke, tålmodighed og endda fleksibilitet. Nogle gange behøver en person ikke engagere sig i fysiske øvelser hele tiden, det kan være visse vaner, som vi har, hvilket gør os sundere. For eksempel at gå lidt mere uden at tage bussen eller klatre op ad trappen uden at tage elevatoren er nogle nemme tip, der kan øves på. Når en person har en aktiv livsstil, øger den også menneskets krops trivsel, reducerer stress og reducerer endda kroniske sygdomme.

Et aktivt liv bliver regelmæssigt engageret i fysisk aktivitet, såsom gå eller løb

Hvad er forskellen mellem stillesiddende og aktiv livsstil?

• En stillesiddende livsstil er, når en person bruger en minimal mængde fysisk energi, hvorimod den aktive livsstil er farvet med aktivitet, der gør den enkelte sunde og fuld af liv.

• En person, der fører en stillesiddende livsstil, forbliver siddende det meste af dagen, hvilket fører til sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdomme, fedme, angst, depression, diabetes, rygsmerter.

• En person, der fører en aktiv livsstil, kan nyde sit liv, hvor han oplever fysisk velvære og et stressfrit liv på grund af øvelser.

Billeder høflighed:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato Contestant via Wikicommons (Public Domain)
2. Løbende mand af Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)