Forskel mellem vane og afhængighed

Vane vs afhængighed

Der er mange mennesker, der kan lide at drikke, og der er også mennesker, der bare ikke kan hjælpe [men ryger cigaretter. Er det en afhængighed eller bare en dårlig vane? Når en spiller spiller poker meget, gør det ham til en spilafhængig, eller har han bare en dårlig vane? Narkotika som marihuana og heltinde er vanedannende, men rygning og drikke er ikke sådan. Der er mange ting, folk har tendens til at gøre i overskud, og de tages ofte fejl som misbrugere undervejs. Er de virkelig afhængige af noget, eller har de bare en dårlig vane? Hvad er egentlig forskellen mellem afhængighed og vane?

Narkotika er meget vanedannende. Men alkohol er ikke i samme omfang. Kun en lille procentdel af befolkningen er afhængig af alkohol. Enhver afhængige har voldelige reaktioner, når de fratages den ting, han er afhængig af. Stofmisbrugere har en tendens til at reagere voldsomt, når de ikke kan tage de stoffer, de ønsker. Dette gælder også alkoholikere. Når de ikke kan drikke, har de en tendens til at have en reaktion, der tilsyneladende ikke er normal. Dette er nogle former for afhængighed.

Der er dog tunge drikere, at hvis de ikke kan drikke en dag, har de ingen reaktioner. Der er også kæderygere, som, hvis de holder op med at ryge, ikke vil have nogen reaktioner, selv i sundhedsmæssige aspekter. Der er også spillere, som, hvis de ikke kan spille, bare keder sig og ikke har nogen form for reaktion. Det betyder, at de bare har dårlige vaner, men de er overhovedet ikke afhængige.

Det kan være meget vanskeligt at differentiere en vane fra en afhængighed. Der er dog retningslinjer, som du kan følge, som bare kan hjælpe dig med at kende forskellen. Først skal du evaluere resultatet af adfærden, uanset om det er positivt eller negativt. Du skal også vide, om effekten er afbalanceret eller ubalance. Her er nogle definitioner på, hvad en vane og en afhængighed er.

En vane er noget, du gentagne gange gør, indtil det bliver en rutine i dit liv, til det punkt, at du gør det automatisk. Det afsløres let af personen, og fordi det gentages igen og igen, bliver det nøjagtigt, når tiden går. Resultaterne af vaner er normalt positive og afbalancerede.

Afhængighed på den anden side har en tendens til at løbe væk med sig selv. Det er også mere en fysisk eksponering for det, man er afhængig af, så tænker han på eller husker de belønninger, han får for at gøre sådan. Den afhængige har også en tendens til at udføre handlingen oftere, efterhånden som tiden går, og snart mindskes nøjagtigheden ved at udføre handlingen. Den afhængige har svært ved at skabe lette og bevidste valg. De langsigtede virkninger af afhængighed er negative og ubalance.

RESUMÉ:

1.

Afhængighed har en voldelig reaktion på personen, når han holder op med at udføre handlingen, i modsætning til vanen.
2.

En vane bliver automatisk i det lange løb for gentagne gange at gøre det, mens afhængighed mere er en psykologisk eksponering for handlingen.
3.

Vanen bliver præcis i det lange løb, afhængighed gør det ikke.
4.

Vaner har positive effekter og balance, mens afhængighed har negative og ubalancevirkninger.