Forskellen mellem Hatha Yoga og Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to udtryk, der ser ud til at være de samme, men de har nogle subtile forskelle mellem dem. Selvom begge udtryk ofte erstattes af et andet ord kaldet Raja Yoga, henviser Ashtanga Yoga til de otte komponentdele af yoga, der er fremsat af vismand Patanjali, der forfærdede principperne i yogasystemet for filosofi..

På den anden side henviser Hatha Yoga til den hårde og anstrengende praksis hovedsageligt med asanas og pranayama-aspekter ved Yoga. Sanskrit-ordet 'Hatha' betyder i sig selv 'aggressivt'. Begrebet Hatha Yoga blev videresendt af en Swami Svatmarama i den tidlige del af det 15. århundrede.

Det skal forstås, at Hatha Yoga er en del af Ashtanga Yoga, men er ansat med et andet formål. Hatha Yoga sigter mod rensning af sindet og kroppen ved hjælp af asanas og åndedræt teknikker. Anstrengende asanas eller arbejdsstillinger er ordineret for at gøre det muligt for kroppen at bekæmpe aldring og teknikker som Bandhas og Kriyas er ordineret til at rense kroppen for urenheder.

På den anden side sigter Ashtanga Yoga mod opnåelse af åndelig vækst eller åndelig absorption af udøveren. De otte forskellige dele af Yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.

Yama henviser til den indre renhed, Niyama sigter mod ydre eller renheden af ​​kroppen, Asana er en kropsholdning, Pranayama er kontrol af ånden eller kunsten at indånde og udånde, Pratyahara henviser til tilbagetrækning af sanseorganer fra de respektive sensobjekter, Dharana henviser til koncentration, Dhyana henviser til meditation og Samadhi henviser til tilstanden af ​​åndelig absorption.

Området Hatha Yoga har vundet en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Der er flere skoler etableret i De Forenede Stater og Storbritannien, der underviser studerende Hatha Yoga og Ashtanga Yoga.

Relaterede links:

1. Forskel mellem Kriya Yoga og Kundalini Yoga

2. Forskel mellem yoga og træning