Forskellen mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph

Det vigtigste forskel mellem ectomorph mesomorph og endomorph ligger i deres kropsstørrelse og struktur. Ectomorph er en kropstype, der har en tynd krop, små skuldre, fladt bryst og en delikat knoglestruktur, mens mesomorph er en kropstype, der har brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelbuk. Endomorph er på den anden side den tredje kropstype, der har et tykt ribben, brede hofter og kortere lemmer.

Ectomorph, mesomorph og endomorph er de tre grundlæggende kropstyper. Vores livsstil, genetik, historie og træningstilstand er de vigtigste faktorer, der bestemmer kropstypen. Derudover kan vi ændre vores kropstype over tid med korrekt slankekur og øvelser. Ectomorph-kropstype er tynd og har lange lemmer og små muskelkirtler. Mesomorph krop er den midterste type, som er let at gå op i vægt eller let at tabe sig. De har en rektangulær formet krop med runde muskelmage. Endomorph er bredere end en ectomorph eller mesomorph, med et tykt ribben, brede hofter og kortere lemmer. Endomorph kan nemt gå i vægt, men har svært ved at tabe sig.

INDHOLD

1. Oversigt og nøgleforskel
2. Hvad er Ectomorph
3. Hvad er Mesomorph 
4. Hvad er Endomorph
5. Ligheder mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph
6. Sammenligning side ved side - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph i tabelform
7. Resume

Hvad er Ectomorph?

Ectomorph er en af ​​de tre kropstyper. Ectomorphs har tynde kroppe, eller de er tynde. De har lange lemmer og små muskelkler. Derudover har de små led og magre muskler. Deres skuldre er tynde og mindre brede. Desuden har de et fladt bryst. Deres stofskifte er hurtig, og de forbrænder kalorier meget hurtigt. Derfor finder de det meget vanskeligt at gå op i vægt. De kæmper for at gå op i vægt, og deres største mål er at få muskelvægt. På grund af dette faktum er ectomorphs også kendt som hårde vindere.

Hvad er Mesomorph?

Mesomorph er den anden eller mellemkropstype mellem ectomorph og endomorph. Mesomorfer har en tendens til at have brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelbuk. De er naturligt stærke og relativt muskuløse. Deres krop er noget rektangulær i form.

Figur 01: Kropstyper

Mesomorfer tjener som den bedste kropstype til bodybuilding, fordi mesomorfer let kan få vægt eller tabe sig. Derfor bør mesomorfer være forsigtige med kalorieindtagelse.

Hvad er Endomorph?

Endomorph er den tredje kropstype og forekommer lidt stockier. De kan nemt gå i vægt. Endomorf kropstype er solid og generelt blød. De er normalt af en kortere bygning med tykke arme og kortere lemmer.

I lighed med mesomorfer er de naturligvis stærkere og passe. Generelt er de korte og bredere. De har et tykt ribben og brede hofter. Derudover er deres metabolisme langsom.

Hvad er lighederne mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph?

• Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kropstyper.
• Det er nødvendigt at forstå disse tre typer inden bodybuilding-træning.
• Derudover er forståelse af alle tre kropstyper nyttige til at balancere kaloriforbruget og hjælpe med at forblive sunde.

Hvad er forskellen mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph?

Ectomorph er den kropstype, der har en tynd krop, små skuldre, fladt bryst og delikat knoglestruktur, mens mesomorph er den kropstype, der har brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelbuk og endomorf er den tredje krop type, der har et rundere udseende, tykt ribben, brede hofter og kortere lemmer. Så dette er den vigtigste forskel mellem ectomorph mesomorph og endomorph. Ectomorphs har lange lemmer, mens mesomorphs har relativt lange lemmer, mens endomorphs har korte lemmer. Dette er således også en forskel mellem ectomorph mesomorph og endomorph. Desuden har ectomorphs en hurtig metabolisme, mens mesomorphs og endomorphs har langsom metabolisme.

Nedenstående infografiske tabeller viser yderligere forskelle mellem ectomorph mesomorph og endomorph.

Resume - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kropstyper. Ectomorphs er mager, mens mesomorphs er naturligt atletiske. Endomorfer er kortere og rundere. Ectomorphs har svært ved at lægge muskelmasse på, mens mesomorfer er i stand til at få muskler temmelig let, og endomorfer har tendens til at få vægt og muskler let. Ectomorphs har tynde skuldre med lidt bredde. Mesomorfer har noget brede muskulære skuldre, mens endomorfen har bredere skuldre. Så dette opsummerer forskellen mellem ectomorph mesomorph og endomorph.

Reference:

1. Creicos, Ben. “Hvad er din kropstype? Tag vores test! ” Bodybuilding.com, 3. januar 2020, tilgængelig her.
2. "Din kropstype - Ectomorph, Mesomorph eller Endomorph?" Muscle & Strength, 24. september 2018, tilgængelig her.

Billede høflighed:

1. “Bodytypes” Af Granito diaz - Eget arbejde (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia