Forskel mellem kollagen og biotin

Hvad er kollagen og biotin?

Biotin og kollagen er begge to typer af 2 kosttilskud, som de fleste personer vælger mellem i et forsøg på at styrke deres hud, hår og negle. Biotin er vitamin B7 og kollagen er et protein. Både biotin og kollagen er primært forbundet med sund hud. Begge har også medicinske applikationer. Den største forskel mellem kollagen og biotin er typen af ​​forbindelse og funktionen i kroppen.

Hvad er kollagen?

Kollagen er det fibrøse og mest rigelige protein i et pattedyrs krop. Det er placeret i det ekstracellulære rum i bindevævet. Sener, muskler, knogler og ledbånd i kroppen indeholder kollagen. Bortset fra disse forekommer kollagen i dentin i tænderne, tarmen, hornhinderne, blodkar og intervertebrale skiver. I disse regioner syntetiserer fibroblaster kollagen.

Produktionen af ​​kollagen falder med alderen. Derfor kommer det i form af kosttilskud. Kollagen omdannes til gelatine, når det koges. Denne gelatine består af et unikt indhold af aminosyrer inklusive valin, glutaminsyre, prolin, glycin og glutaminsyre. Kosttilskud indeholder hydrolyseret kollagen, da det er den nemmeste form af tilgængeligt kollagen, der absorberes af kroppen. Kollagen øger hårtykkelsen. Det øger og strækker også hudens elasticitet.

Hvad er Biotin?

Det er et vitamin B-kompleks. Det kaldes også vitamin B7, co-enzym R og vitamin H. Det er involveret i metabolismen af ​​både fedt og kulhydrater. Biotin hjælper med i række metaboliske reaktioner og skifter kuldioxid mellem molekyler. Derfor er biotin vigtigt og kritisk for at opretholde et stabilt blodsukker og for at påvirke cellevækst.

Det findes i små mængder i mange fødevarer såsom mælk, æg eller bananer. Biotin bruges til skrøbelige negle, nerveskade, hartab og mange andre tilstande.

Biotinmangel kan være forårsaget af arv af en eller flere medfødte genetiske lidelser, der påvirker biotinmetabolismen og utilstrækkeligt diætindtag. Biotintilskud hjælper med at behandle lave blodniveauer af biotin og forhindrer også udslæt omkring øjne, næse og mund og udtynding af håret. Det behandler også graviditetsproblemer hos kvinder, underernæring, prikken i arme og ben, vægttabsproblemer og personer med specifikke arvelige tilstande.

Forskel mellem kollagen og biotin

Beskrivelse

Collagen

Det er det vigtigste strukturelle og rigelige protein, der findes i negle, knogler, muskler, hud, sener og andet bindevæv. Det bruges i vid udstrækning i en ren form til kosmetiske kirurgiske behandlinger, herunder reparation af kropsvæv. Det er stoffet, der holder kroppen sammen. Kollagen danner et stillads for at give struktur og styrke.

Biotin

Biotin er vitamin H eller vitamin B7. Det er vigtigt i og fedtsyremetabolismen og cellevækst. Biotin hjælper med hårvækst, hudens sundhed og med at regulere blodsukkeret. Vigtige fordøjelses-, metaboliske og kardiovaskulære funktioner ville ikke blive udført i kroppen i fravær af biotin.

Betydning

Collagen

Kollagen er det vigtigste strukturelle og fibrøse protein i den ekstracellulære matrix af flere bindevæv i kroppen. Som hovedkomponent i bindevæv er det det mest rigelige protein i et pattedyrs krop, hvilket udgør 25 procent til 35 procent af hele kroppen's proteinindhold.

Biotin

Biotin henviser til et vitamin fra B-komplekset, også kendt som vitamin B7 (vitamin H eller co-enzym R). Det findes i gær involveret i syntesen af ​​glukose og fedtsyrer æggeblomme og lever.

Fordele

Collagen

• Kollagen hjælper med at reducere ledssmerter
• Det hjælper med at styrke hud og hår, reducerer hudrynker og tørhed, fordeler elasticitet og hydrering og hjælper også med at vende hudens aldring tilbage.
• Kollagen hjælper med at øge muskelmassen og forbrænder fedt
• Det forbedrer fordøjelses- og tarmsundheden
• Mangel på kollagen gør arterierne svage og skrøbelige. Det fremmer hjertesundhed. Det giver struktur til dine arterier (de blodkar, der transporterer blod fra dit hjerte til resten af ​​din krop). Uden nok kollagen kan arterier blive svage og skrøbelige
• Kan reducere cellulite
• Kollagen forbedrer humøret og reducerer symptomer på angst
• Fremme vægttab og en hurtigere stofskifte

Biotin

• Sænker kolesterol
• Biotin hjælper med at reducere sømopdelende negle
• Forbedrer hudens sundhed
• Det er vigtigt under graviditet og amning
• I kombination med krom kan biotin medvirke til at reducere blodsukkerniveauet hos personer med type II-diabetes
• Biotin spiller en rolle i:

1. glukoneogenese
2. Fedtsyresyntese
3. Fordelingen af ​​aminosyrer

• Det understøtter dit stofskifte

Opløselighed

Collagen

Kollagen er uopløseligt i vand. Det er Scleroprotein (q.v.), der er en af ​​en familie af proteiner, der har mindre eller ingen opløselighed i vand.

Biotin

Biotin er et vandopløseligt vitamin. Dette betyder, at kroppen ikke opbevarer den.

Naturlige kilder

Collagen

Hydrolyseret kollagen er ikke inkluderet i madkilder.

Det dannes i kombination med aminosyrer - næringsstoffer, der kan fås ved at spise mad som;

• Mørke bladgrønne grøntsager (spinat og grønnkål)
• Græsfodret kød
• Fisk og magert
• bær
• Hvidløg
• Ben bouillon
• Æggehvider
• Citrusfrugter
• Tropiske frugter
• cashewnødder
• tomater
• Peberfrugter

Biotin

• mandler
• Blomkål (rå blomkål består af 17 mikrogram biotin)
• svampe
• Spinat
• Sød kartoffel
• Laks
• Gær
• Nødder og frø
• Mejeri (mælk, ost og yoghurt)
• avokadoer

Placering i kroppen

Collagen

Kollagen er placeret i det ekstracellulære rum i bindevæv i knogler, hud og sener.

Biotin

Biotin syntetiseres af store bakterier i tarmen

Resumé af collagen vs. biotin

Forskellen mellem forskellen mellem collagen og biotin er sammenfattet som nedenfor: