Forskel mellem aktive kalorier og samlede kalorier

Personlig sundhed er et emne, der ikke kan ignoreres. For enhver person er viden om, hvordan kroppen opnår og bruger energi med hensyn til kalorier, afgørende. Dette får en følelse af interesse for personlig sundhed, det være sig hos personer under undervægt, normale og endda overvægtige. For en person, der udøver fysiske aktiviteter såsom gåture, svømning, løb eller endda vandreture, er der intet mere tilfredsstillende end at finde ud af, hvor mange kalorier der blev brændt i løbet af en bestemt fysisk aktivitet. Disse energienheder, som grundlæggende benævnes kalorier, har adskillige klassifikationer, såsom totale, hvilende og aktive kalorier.

Hvad er aktive kalorier?

Disse er kalorier forbrændt, når man er aktiv. For eksempel under engagement i aktiviteter såsom vandre, løb, svømning og vandreture. Den vigtigste betydning af aktive kalorier er vægttab.

Hvad er samlede kalorier?

Dette er summen af ​​de forbrændte kalorier, når man er aktiv, og kalorier forbrændt under normal kropsfunktion, ofte kendt som summen af ​​samlede kalorier og hvilekalorier.

Ligheder mellem aktive kalorier og samlede kalorier

• Begge er vigtige komponenter inden for kondition og sundhed

Forskelle mellem aktive kalorier og samlede kalorier

Definition

Aktive kalorier er kalorier, der forbrændes, når man er aktiv, f.eks. Under aktiviteter, f.eks. Gå, løb, svømning og vandreture. På den anden side er samlede kalorier summen af ​​de forbrændte kalorier, når man er aktiv, og kalorier forbrændt under normal kropsfunktion.

Almindelig brug

Mens aktive kalorier er vigtige for vægttab, er totale kalorier vigtige i vægttab og normal kropsfunktion.

Aktive kalorier vs. samlede kalorier: Sammenligningstabel

Resumé af Active vs. Total Calories

Det er vigtigt at bemærke, at der opnås vægt, når kaloriindtagelse overstiger kroppens behov for energi, hvilket derefter fører til, at kroppen opbevarer den overskydende energi. Mens både aktive og totale kalorier varierer mellem individer baseret på vægt, køn, medicinske tilstande og aktivitetsniveau, er det altid vigtigt at overvåge kroppens aktiviteter for at få et optimalt helbred.