Forskel mellem BMI og kropsfedt

BMI vs kropsfedt

BMI er forkortelsen for Body Mass Index, og det bruges til at indikere det samlede fedtindhold i en persons krop. En persons BMI bruges ikke nødvendigvis til at bestemme ens generelle helbred med hensyn til godt eller dårligt eller den faktiske mængde kropsfedt indeholdt. Kropsfedt spiller på den anden side en central rolle i vedligeholdelsen af ​​ens krop. Mængden af ​​kropsfedt og dets fordeling kan indikere mulige gunstige og negative sundhedseffekter. Kropsfedtindholdet bestemmer, om en person er overvægtig eller overvægtig.

En persons BMI måles ved at dividere kroppens vægt med den pågældende persons højde. I denne beregning sammenlignes personens vægt med deres højde. BMI vises i procentdel. Hvis BMI-beregningen indikerer, at det er mindre end 5 procent, kan personen betragtes som undervægt. Ligeledes, hvis BMI er over 95 procent, kan personen betragtes som overvægtig. Hvis en persons BMI falder til under et vist niveau (18), kan der være risiko for for tidlig død.

Kropsfedt er en vigtig strukturel komponent i kroppen, for eksempel udgør det fedt, der opbevares i kroppens organer, ca. 4% af kroppens vægt. Dette fedt er en vigtig faktor for, at disse organer fungerer korrekt. At have for lidt kropsfedt betragtes som usund og kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer. Niveauet af kropsfedt er også afhængigt af ens køn og alder. F.eks. Opbevares fedtindholdet hovedsageligt i lår og bagdel hos kvinder, mens det for mænd for det meste opbevares omkring taljeområdet.

Forskning har vist, at kvinder, der har en talje på mere end 30 inches, har en højere risiko for diabetiske problemer og andre hjertesygdomme. Ligeledes er kvinder, der har en BMI på 25 eller mindre, og som har mindre samlet fedtindhold, mindre tilbøjelige til sygdomme.

Resumé:

1. Body Mass Index (BMI) måles ved at dele kroppens vægt med den pågældende persons højde.

2. BMI er begrænset til at bestemme en persons generelle helbred, hvorimod kropsfedt spiller en vigtig rolle i bestemmelsen af ​​mulige sundhedsfarer.

3. En persons BMI skal holdes på et bestemt niveau, men et sundt niveau af kropsfedt afhænger ofte af en persons alder og køn.