Forskellen mellem frygt og fobi

Frygt og fobi er begge kendetegnet ved følelsesmæssige reaktioner, der involverer fysiske reaktioner såsom øget hjerte, vejrtrækning og pulsfrekvens. Disse er forbundet med situationer, der får enkeltpersoner til at føle sig meget ubehagelige. Ligesom fobi kan frygt være et indlært svar på grund af sammenhængen med den aversive stimulus. Frygt er dog stort set et instinkt, der fungerer til at beskytte skabninger mod reel fare, mens fobi er en irrationel frygt, der er kendetegnet ved en markant forventning om en opfattet trussel. De følgende diskussioner dækker yderligere sådanne forskelle.

Hvad er frygt?

Etymologien af ​​"frygt" spores til det tyske ord "Gefahr", der betyder "fare". Mærkbart fremkaldes denne følelsesmæssige tilstand af noget farligt. Dette gør frygt til et vigtigt svar, da det hjælper med at beskytte folk mod faktiske trusler. Det er en primitiv reaktion, som var medvirkende til vores forfædres overlevelse.

Følgende er de to stadier af frygt:

• Biokemisk reaktion

Dette er, når kroppen reagerer på fare ved "kamp, ​​flyvning eller frysning". Dette er en ufrivillig reaktion, da de fysiske reaktioner styres af det sympatiske system.

• Følelsesmæssig reaktion

På dette trin er responsen mere subjektiv, da de fleste mennesker undgår situationer, der kan føre til frygt, men nogle søger denne følelse. For eksempel er "adrenalin-junkies" begejstret, når de er i en farlig situation.

Hvad er fobi?

"Fobi" kom fra det græske ord "phobos", der betyder "panikfrygt" eller "terror". Dette er en meget intens frygt, der er ude af forhold til kilden til trussel. Derfor kan det markant forstyrre en persons daglige aktiviteter og forhold. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte udgave (DSM 5) klassificerer fobi under angstlidelser med følgende diagnostiske kriterier:

• Betydelig angst for et objekt, dyr eller situation som nåle, hunde eller offentligt talende.
• Kilden til fobi fører næsten altid til angst og undgås aktivt eller udholdende
• Frygten er markant ude af forhold til den faktiske fare
• Den irrationelle frygt varer typisk i 6 måneder eller mere
• Angsten medfører betydelig svækkelse i den enkeltes funktionsområder

Her er 10 af de almindelige fobier:

1. Arachnophobia (frygt for edderkopper)
2. Ophidiophobia (frygt for slanger)
3. Akrofobi (højdeangst)
4. Agoraphobia (frygt for åbne / overfyldte rum)
5. Social fobi (frygt for sociale interaktioner / situationer)
6. Klaustrofobi (frygt for lukkede / smalle rum)
7. Aerophobia (frygt for at flyve)
8. Cynophobia (frygt for hunde)
9. Trypanophobia (frygt for nåle)
10. Glossophobia (frygt for offentligt talende)

Forskel mellem frygt og fobi

1. etymologi

Frygt spores til ordet "fare", mens fobiens etymologi er mere følelsesmæssigt ekstrem med ordet "terror".

2. Overlevelse

Frygt er generelt vigtigt for overlevelse, da det advarer skabninger om faktisk fare. På den anden side forstyrrer fobi den enkeltes erhvervsmæssige, sociale og andre funktionsområder, da den oplevede angst er overordnet.

3. Fare

Reel fare udløser frygt, mens en forventet trussel udløser fobi. Mennesker med fobi forestiller sig unødvendige forværringer, der kan berettige til psykiatrisk intervention.

4. Varighed af følelsesmæssig respons

Frygt spredes, når farekilden ikke er til stede. Tværtimod vedvarer angsten hos fobi i mindst seks måneder.

5. Instinkt

Sammenlignet med fobi er frygt mere forbundet med instinkter, da det er en primitiv følelsesmæssig reaktion på noget aversivt eller uvant, da babyer fødes med frygtrespons.

6. Håndtering af den følelsesmæssige reaktion

Mennesker, der oplever frygt, kan let håndtere deres ubehag, da de stadig kan fortsætte med deres daglige rutine, efter at truslen er forsvundet. De, der lider af fobi, oplever imidlertid svækkende konsekvenser, da frygt ofte er ukontrolleret og ekstrem, at de muligvis har brug for hjælp fra en terapeut, der anvender forskellige tilgange, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT), eksponeringsbaseret terapi og psykofarmakoterapi..

7. terminologier

Sammenlignet med frygt er fobi mere forbundet med forskellige terminologier, da de kommer i hundreder såsom coulrophobia (frygt for klovner), sciophobia (frygt for skygger) og panophobia (frygt for alt).

8. Angstniveau

Frygt er kendetegnet ved mild til moderat (undertiden rimelig høj) angst, mens fobi er kendetegnet ved et meget højt angstniveau, da det er en angstlidelse, der er kombineret med lige så meget høj undgåelse og foregribende opførsel. Desuden er fobi ofte forbundet med at have panikanfald.

9. universalitet

Frygt er en universel oplevelse, mens fobi rammer 8 til 18% af amerikanerne, og det er mere udbredt blandt kvinder end mænd.

10. drøvtygning

I modsætning til frygt er fobi kendetegnet ved vedvarende drøvtyggelse af truslen. Det forbruger den berørte persons tanker markant på en sådan måde, at det især distraherer hans fokus på vigtigere aspekter af hans liv.

Frygt vs fobi: sammenligningskort

Oversigt over frygt vs fobi

• Frygt og fobi er begge kendetegnet ved følelsesmæssige reaktioner, der involverer fysiske reaktioner såsom øget hjerte, vejrtrækning og pulsfrekvens.
• Etymologien af ​​"frygt" spores til det tyske ord "Gefahr", der betyder "fare".
• De to stadier af frygt er biokemiske og følelsesmæssige reaktioner.
• "Fobi" kom fra det græske ord "phobos", der betyder "panikfrygt" eller "terror".
• Frygt er nøglen til overlevelse, mens fobi svækker den daglige funktion.
• Frygt udløses af reel fare, mens fobi er forårsaget af forestillede trusler.
• Frygt spredes, når faren er forbi, mens fobiesymptomer forekommer vedvarende i mindst 6 måneder.
• Frygt er stort set instinktiv, mens fobi generelt læres.
• Sammenlignet med fobi kræver frygt ingen medicinsk indgriben.
• Fobi har flere terminologier end frygt.
• At være en angstlidelse, er fobi kendetegnet ved højere niveauer af angst end frygt.
• I modsætning til fobi er frygt en universel oplevelse.
• I modsætning til frygt forårsager fobi svækkende og vedvarende drøvtyggelse.