Forskel mellem hypnose og meditation

Hypnose vs meditation
 

Der findes en forskel mellem hypnose og meditation, da de betragtes som to meget forskellige teknikker, der kan gavne individet til at reducere spændinger og forbedre livskvaliteten. Hypnose er en terapeutisk metode, der anvendes af psykologer. Meditation er også en praksis, der kommer fra religiøs baggrund, såsom hinduismen og buddhismen, som giver personen mulighed for at finde indre ro. Lad os først definere de to teknikker på følgende måde. Hypnose kan defineres som praksis for at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer. På den anden side kan meditation defineres som handlingen med at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning. Denne artikel forsøger at fremhæve de forskelle, der findes mellem hypnose og meditation.

Hvad er hypnose?

Hypnose kan defineres som praksis med at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer. I psykologi bruges dette på patienter med det formål at reducere smerter og spændinger. I denne forstand fungerer hypnose som en terapeutisk metode. Det er dog vigtigt at huske på, at et individ ikke kan hypnotiseres overfor deres ønske. Det er altid nødvendigt at opnå samtykke fra klienten, før han eller hun hypnotiserer.

Hypnose kan have forskellige effekter på forskellige individer. Graden af ​​effekt, at hypnose skaber ændringer også. For eksempel, mens et individ føler sig ekstremt afslappet, kan en anden måske ikke. Når et individ er hypnotiseret, føler han sig ekstremt fokuseret. Hypnose bruges til at fjerne besejrede tanker fra individet. Det genskaber individets tankegang, så han kan møde livssituationer bedre.

Hvad er meditation?

Meditation kan defineres som handlingen med at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning. Meditation skaber en dybdegående følelse af fred i individet. De fleste af os forveksler meditation som koncentration om en bestemt aktivitet. Dette er ikke meditation. Meditation er en handling for at slippe af med alle tanker fra sindet, indtil det bliver en tom skifer. Det er når et individ kan stoppe alle sine aktiviteter og indgå i en tilstand af indre fred. Dette kaldes ofte for en bevidsthedstilstand, som en person opnår.

Meditation blev udviklet i øst. Oprindelsen af ​​meditation stammer fra forhistorisk periode hinduistisk filosofi i Indien. Lord Buddha var en stærk tilhænger af meditation og lærte sine tilhængere de sande værdier af meditation og de vidundere, der kunne opnås gennem meditation. Selv i vest betragtes meditation som en af ​​de mest effektive måder at få indre fred på. Forskere mener, at mennesker i det daglige liv kan reducere deres stressniveau gennem meditation. Bortset fra at reducere stressniveauet giver det også folk mulighed for at forbedre deres livskvalitet og føre sunde liv.

Hvad er forskellen mellem hypnose og meditation?

• Definitioner af hypnose og meditation:

• Hypnose kan defineres som praksis for at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer.

• Meditation kan defineres som handlingen med at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning.

• Effekt på stressniveau:

• Både hypnose og meditation kan bruges til at reducere menneskets stressniveau.

• Effekt på sindet:

• I hypnose bliver sindet ekstremt fokuseret på noget.

• Gennem meditation bliver sindet til en tom skifer.

• Rekreation af tanker:

• Hypnose genskaber individets sind. Det hjælper med at fjerne negative, uventede tanker fra individet.

• Meditation genskaber ikke individets sind.

Billeder høflighed:

1. Charcot demonstrerer hypnose hos en "hysterisk" Salpêtrière-patient, "Blanche" via Wikicommons (Public Domain)
2. Meditation by RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)