Forskel mellem hørfrøolie og fiskeolie

Hørfrøolie vs fiskeolie

Hørfrøolie og fiskeolie betragtes som god for sundheden, da de begge indeholder Omega-3-fedtsyrer.

Lad os se på nogle af forskellene mellem hørfrøolie og fiskeolie.

Fiskeolie indeholder to typer Omega-3-fedtsyrer - Eicosapentanoic Acid (EPA) og Docosahexaenoic Acid (DHA). På den anden side indeholder hørfrø mere Omega-fedtsyrer end fiskeolie. Det indeholder Omega 3, 9 og 6. Det har været set, at hørfrøolie indeholder ca. 7700 mg Omega-3, mens fiskeolie indeholder ca. 300 mg Omega-3.

Hørfrøolie, som også kaldes hørfrøolie, ekstraheres fra hørfrø. På den anden side stammer fiskeolie fra vævet fra fedtet fisk og også fra leveren af ​​nogle fisk.

Når man sammenligner produktionen, er fiskeolie meget mere forarbejdet end hørfrøolie. Det ses også, at fiskeolie indeholder flere forurenende stoffer end hørfrøolie.

Omkostningerne er hørfrøolien billigere end fiskeolie, da rensningen af ​​den sidstnævnte er meget dyr.

I modsætning til fiskeolie tørres olien fra hørfrø, når de udsættes. Dette giver det kaldenavnet 'tør olie.' Denne kvalitet ved hurtig tørring gør olien meget brugt som malingsbudgivere og spartelmasse. Hørfrø er også godt til hjerte-kar-problemer og hjælper en patient med at overvinde lavt tryk, forstoppelse og blødgøre huden.

Det er kendt, at fiskeolie reducerer chancen for kræft og hjælper med at forbedre immunforsvaret. Fiskeolie er også gud for hjernen og hjertet.

Når man ser på bivirkningerne af hørfrøolie, er det kendt som kræftfremkaldende. Hos nogle personer har hørfrø også resulteret i nogle allergier og løse bevægelser.

Fordøjelsesbesvær, maveforstyrrelser og halsbrand er de almindelige bivirkninger af fiskeolie.

Resumé
Fiskeolie indeholder to typer omega 3-fedtsyrer - Eicosapentanoic Acid (EPA) og Docosahexaenoic Acid (DHA). På den anden side indeholder hørfrø mere omega-fedtsyrer end fiskeolie. Det indeholder Omega 3, 9 og 6.
Hørfrøolie, som også kaldes hørfrøolie, ekstraheres fra hørfrø. På den anden side stammer fiskeolie fra vævet fra fedtede fisk og også fra leveren af ​​nogle fisk.
Hørfrøolie er billigere end fiskeolie, da rensningen af ​​den sidstnævnte er meget dyr.