Forskel mellem mark hørfrø og hørfrø måltid

I et skridt til at arbejde med forværrede sundhedsmæssige bekymringer, fortsætter fødevarepersonale med at ordinere forskellige fødevarekomponenter til os. De vil henvise dig til at tage måltid A som et supplement til noget vitamin eller at drikke stof B til at supplere dine essentielle elementer. Det eneste skridt, vi tager, er at gå foran og tage dem, fordi de kom fra mennesker, som vi formoder at have tillid til.

I reel forstand tvivler vi aldrig på, hvad vi får at vide. Dette er altid godt, fordi overtro har det, at det, du tror, vil arbejde på dig, fungerer bedst, og omvendt er sandt i de fleste tilfælde. Men ved du hvad du har taget, dets fordele, og om det har bivirkninger? Blandt de madkomponenter, der har haft debatter om dem igangværende, er malet hørfrø og hørfrømel.

Dette er termer, som mennesker har udskiftet hele tiden. Men hvad gør dem anderledes? Læs gennem for at få indsigt i spørgsmålet.

Hvad er hørfrø?

Hørfrø, også kaldet hørfrø, er en førende og rig kilde til det meget tiltrængte af kroppens planteafledte omega-3-fedtsyrer. Det er også en god og certificeret kilde til kostfiber. Når du slibe de blanke brune frø, låser du de næringsfordele, de bærer, op. Men hvis de spises og sluges som hele frø, passerer de ufordøjet tarmkanalen og forlader deres ernæringsmæssige fordele.

Fordele ved hørfrø

Hørfrø har en masse næringsværdi for den menneskelige krop. Deres fordele inkluderer:

De indeholder et godt antal næringsstoffer: - en spiseskefuld frø indeholder kalorier, fiber, proteiner, kulhydrater, total fedt, mono og flerumættet fedt, kalium, fosfor, magnesium, blandt andre.
De indeholder også højt omega-3 fedt.
Frøene er en rig kilde til lignaner, der menes at reducere kræftrisikoen.
De er også rige på kostfiber.
De forbedrer kolesterol.
De kan sænke blodtrykket.
De kan også hjælpe med at kontrollere blodsukkeret.

Hvad er hørfrø?

Slibet hørfrø er simpelthen hørfrø, der har gennemgået processen med formaling

Hvad er hørfrømåltid?

Hørfrømel er en fin, let farvet tekstilfiber, der fås fra hørplanten.