Forskel mellem angst og stress

Angst mod stress

At være ængstelig er ikke det samme som at være stresset. Du kan blive stresset på grund af at være ængstelig, eller du kan være ængstelig, fordi du er under stress.

Stress er en bred oplevelse, der kan dukke op på grund af mange faktorer. Hvis der sker noget, der får dig til at føle dig vred, trist, bekymret, frustreret eller endda ængstelig, vil du sandsynligvis være under stress.

Angst er mere en følelse af frygt. Kilden til angsten handler mere om årsagens art. Det er fordi du ikke helt kender kilden til din frygt eller angst, der gør dig mere ængstelig. Du bliver urolig og let nødlidende. På grund af denne komplekse besiddelse af angst, har der været mange kendte former for angstlidelser, som nu klassificeres under den større paraply af psykiatriske lidelser, der manifesterer sig med for meget angst.

OCD (Obsessive Compulsive Disorder), GAD (generaliseret angstlidelse), paniklidelser og fobier er alle en del af angstlidelser. De, der lider af disse tilstande, vil opleve deres symptomer overfladen hver dag, når som helst og hvor som helst. De kan ende med at ”miste sig selv”, fordi symptomerne kan intensiveres til det punkt, at det allerede kan påvirke den daglige funktion, f.eks. Udførelsen af ​​aktiviteter i dagligdagen, og hvordan man håndterer forhold.

Angst kan manifestere sig gennem en række forskellige symptomer, både fysiske og kognitive. Eksempler på fysiske symptomer er hjertebanken, øget muskelspænding og træthed. For det kognitive aspekt inkluderer dette problemer med koncentration og manglende evne til at fokusere. Når du er under stress, kan du også have de samme symptomer på angst.

Angst er mere en mental lidelse snarere end en følelse eller en tilstand. Når angstniveauet allerede er gået forbi acceptabelt niveau (måske til det punkt, at det er ukontrollerbar panik), kan det sandsynligvis allerede beskrives som en angstlidelse. Men først skal symptomerne have varet i mindst 6 måneder for at regere i angstlidelse. Stress er mere en oplevelse, der føles internt.

Du kan være under stress både i glade og triste tider. Når du skal giftes, forventes det, at begge parter vil være under alvorlig stress, fordi der er masser af beslutningsprocesser, der skal udføres. At have en skilsmisse er et eksempel på stress fra en negativ situation. På samme måde kan man allerede ved at være dårlig være i stress. Disse gode eller dårlige begivenheder er det, folk kalder som stressfaktorer.

1. Angst påvirker den daglige funktion sammenlignet med almindelig stress.

2. Angst er mere en mental lidelse i modsætning til stress, der mere er en almindelig tilstand eller medfødt oplevelse.

3. Angst har normalt vage triggere, mens stress ofte har klart identificerbare stressfaktorer.