Forskellen mellem excentrisk og koncentrisk

Eksentrisk vs koncentrisk

Eksentrisk og koncentrisk er to ord, der ofte forveksles med hensyn til deres betydning og konnotationer. De to ord er relateret til muskelsammentrækninger. De er begge typer isotonisk sammentrækning. Når musklen forkortes for at bevæge sig en belastning, gennemgår musklen koncentrisk sammentrækning.

En bicep-krøller er et af de bedste eksempler på en koncentrisk sammentrækning. Mens han også holder en vægt, skal en mand bøje albuen derved, hvilket resulterer i, hvad der kaldes koncentrisk sammentrækning. Med andre ord handler koncentrisk sammentrækning om muskelbevægelse. Underarmen trækkes sammen med vægten i tilfælde af koncentrisk sammentrækning.

Bicepsbremsen ville forkorte bevægelsen i løbet af koncentrisk sammentrækning. Ineffektiv muskelanvendelse resulterer i den anden type isotonisk sammentrækning kaldet den excentriske sammentrækning. Kort sagt kan det siges, at både koncentrisk og excentrisk muskelsammentrækning afprøves og øves af vægtløfteren under hans træning på gymnastiksalen under kropsbygningsøvelser.

Derfor er begge disse udtryk forbundet med kropsbygning og vægtløftning. Hvis muskelen forlænges under sammentrækning, udgør den eksentrisk sammentrækning. Derfor er excentrisk sammentrækning nøjagtigt det modsatte af koncentrisk sammentrækning. Hvis vægten er for tung til at holde på, føler vægtløfteren, at den begynder at falde under kontrol. Dette resulterer i excentrisk sammentrækning.

Det er vigtigt at bemærke, at brachialis og biceps begynder at trække sig sammen for at holde den ekstra vægt. På den anden side, selvom biceps prøver at holde den ekstra vægt, er de ikke i stand til at producere den ekstra kraft til at holde vægten lang, og derfor giver de plads, hvilket resulterer i excentrisk sammentrækning. Dette er forskellene mellem de to ord, der er forbundet med kropsbygning og vægtløftning, nemlig excentrisk og koncentrisk.