Forskellen mellem lean og tonet

Lean vs Toned
 

En sund, formet krop er uden tvivl enhver udseende-bevidst enkeltes drøm. Selvom dette kan være tilfældet, er det ikke altid en let opgave. Der er mange adjektiver, der bruges i dag, der beskriver denne ideelle krop, som næsten enhver efterspørger. Lean og tonet er to sådanne ord, der ofte bruges sammen, når de beskriver den ideelle fysik. Men mener de begge de samme ting?

Hvad er Lean?

En mager krop vil indikere en fysik uden overdreven kropsfedt. Det er et aspekt af kroppen, der betragtes som sund, hvilket indikerer, at den pågældende ikke har overflødigt kropsfedt. Lean indikerer ikke tynd eller tynd, der til sammenligning betragtes som usunde aspekter af kroppen. En mager krop erhverves mest gennem sund kost. Træning kan også bidrage til at erhverve denne effekt på kroppen. Det specificeres dog, at den ideelle kropsfedtsprocent for en kvinde skal være 20%, mens den for en mand skal være 10%.

Hvad er tonet?

En tonet krop ville indikere en fysik, hvor styrke og fasthed er blevet forbedret. Dette kan opnås gennem konstant træning. For at tone visse dele af kroppen, skal man øve sig på specifikke øvelser, der er specificeret til den del af kroppen. En tonet krop viser styrke og ville ikke bære overdreven kropsfedt, da noget overdreven kropsfedt ville blive afskaffet ved at træne. Lave niveauer af kropsfedt sammen med muskeludvikling baner vejen for en godt tonet krop. Det er disse muskler, der skal tones, for at de skal være synlige under huden. Uden kropsfedt ville man imidlertid ikke være i stand til at erhverve et tonet udseende, da man mister kropsfedt overdrevent ville føre til, at musklerne mindskes og derved give kroppen et tyndt udseende snarere end et tonet..

Hvad er forskellen mellem lean og tonet?

Hemmeligheden for en sund krop er sund kost kombineret med den rigtige mængde motion. Der er mange fysik, der er på mode, når det kommer til at beslutte ens idé om en perfekt krop. Magert og tonet er to ord, der ofte tales sammen, når det kommer til ens fysik. Ikke desto mindre, hvad de fleste ikke er klar over, er, at selv om både magre og tonede er indikatorer for sunde kroppe, betyder de ikke nødvendigvis det samme.

• Selvom både magert og tonet indikerer fysik med lavt kropsfedt, er magert og tonet to udtryk, der giver forskellige konnotationer.

• Lean betyder nødvendigvis intet overdreven kropsfedt. Tonet betyder veldefinerede muskler, der kan ses synligt under huden.

• Lean er en kvalitet af den fysik, der kan opnås gennem sund kost og minimal træning, men for en tonet krop er man nødt til at deltage i konstant og kraftig træning.

• Mager kan fås uden muskler. For at få en tonet krop skal man først få muskler.

• Man kan få en mager krop ved at tabe sig. Man kan ikke tabe sig, hvis man har brug for at få en tonet krop.

Relaterede indlæg:

1. Forskellen mellem tynd, tynd, slank, slank og lean