Forskellen mellem forstuvning og belastning

Forstuvning vs belastning

Stamme og forstuvning er begge årsager til strækning ud over dens funktionelle kapacitet. Begge tilstande forårsager blå mærker, stærk lokal smerte og ømhed. Smertemedicin, førstehjælpsmetoder, kirurgisk korrektion eller semi-stiv immobilisering kan være nødvendigt afhængigt af sværhedsgraden. Øjeblikkelig medicinsk behandling bør søges, hvis der er alvorlige smerter, det skadede område ser skævt ud, eller hvis du ikke kan bevæge leddet eller bære vægt på det skadede lem, og det giver plads.

Strain

Strain er en skade på muskel sener eller muskelfibre på grund af strækning ud over dens funktionelle kapacitet. Det er også kendt som "trak muskler”. Selvom dette kan forekomme i alle under rutinemæssige daglige opgaver, har atleter en højere risiko for belastninger på grund af streng træning. Albue, ryg og hamstrings er ofte anstrengt hos atleter. Stamme kan skyldes en kraftig pludselig påvirkning (akut) eller på grund af kontinuerlig strækning med høj intensitet (kronisk). Stamme kan forårsage stivhed, smerter under sammentrækning af den pågældende muskel og blålig misfarvning (blå mærker) over området.

Diagnosen er klinisk. Røntgen- og ultralydscanning kan bruges til at vurdere omfanget af skaden og udelukke underliggende brud. Det er vigtigt at beskytte blå mærker med polstring for at undgå gentagne traumer. Hvile led og muskler vil fremme heling. Påføring af is reducerer blodgennemstrømningen til området og reducerer hævelse. Kompressionsbandager reducerer også hævelse. Højde af området vil stoppe væskestagnation på skaderiet og reducere smerter. Smertemedicin, der reducerer koagulation (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), bør ikke gives, fordi det øger blødning, smerter og blå mærker. Hvis skaden er alvorlig, skal patienten indlægges på hospitalet, og beroligende smertestillende bør ikke gives inden hospitalisering, fordi de vil forstyrre vurderingen.

Forstuvning

Forstuvning er en skade på leddet og tilhørende ledbånd på grund af strækning ud over dets funktionelle kapacitet. Selvom dette kan forekomme i rutinemæssige aktiviteter, har atleter en højere risiko. En stillesiddende livsstil, generel træthed i muskler og leddbånd, der ikke varmer op før anstrengende træning vides at føre til forstuvninger. Inaktivitet kan begrænse bevægelsesområdet ved led og føre til forstuvning ved en lavere strækningstærskel. Opvarmning strækker ligamenterne i et sikkert miljø uden at udsætte det for pludselige kraftige kræfter, der øger blodforsyningen og gør ledbåndene mere fleksible. Forstuvninger kan forekomme ved et hvilket som helst led, men ses ofte forbundet med ankel, knæ (anterior korsbåndskade, sivile ledbåndskader høres ofte om), fingre og tæer i håndleddet. Forstuvning klassificeres efter omfanget af ligamentets involvering.

Diagnosen stilles klinisk og kan undertiden hjælpes med en røntgenstråle for at udelukke tilhørende brud. Is, der påføres umiddelbart efter skaden, reducerer blodtilførslen til området, hævelse og smerter. Kompressionsbandage påført på en sådan måde, at mere tryk påføres distalt til forbindelsen, vil begrænse væskeansamling, give støtte og beskyttelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler bør undgås.

Hvad er forskellen mellem Sprain og Strain?

• Strain er en strækningsmæssig skade på muskler, mens forstuvning er en skade i led og ledbånd.

• Stammer er almindelige omkring ryggen, hamstrings og albuen, mens forstuvninger er almindelige i ankler, knæ og håndled.