Forskel mellem frygt og angst

Frygt vs angst

Gennem vores liv oplever vi en række forskellige omstændigheder og situationer, der resulterer i, at vi oplever forskellige følelser. Nogle situationer får os til at opleve positive følelser og følelser, såsom glæde og spænding. På andre tidspunkter oplever vi situationer og omstændigheder, der bringer følelser af ensomhed, tab, tristhed, frygt og angst. Selvom vi til sidst kommer os efter disse negative følelser, kan de virkninger, som disse situationer og omstændigheder har på os, være så dybe, at de til sidst påvirker os senere i vores liv.

Frygt og angst forårsager ofte meget lignende symptomer, såsom muskelspænding, øget hjerterytme og åndenød, som kroppen medfører flyve-eller-kamp-instinkt. Det er ingen overraskelse, at for mange af os betyder frygt og angst stort set det samme. Men hvad angår psykologer, er frygt og angst to helt forskellige lidelser, der kræver forskellig behandling.

Frygt omtales som en følelsesladet reaktion på en situation, hvor en person føler sig truet. Årsagen til truslen er realistisk. Ofte er frygt for en bestemt situation eller begivenhed forårsaget af en traumatisk begivenhed, der blev oplevet tidligere i livet. Virkningerne af denne traumatiske begivenhed bæres af individet gennem hele sit liv i en sådan grad, at når personen befinder sig i en lignende situation, begynder han eller hun at udvise de ovenfor nævnte symptomer.

På den anden side betragtes angst for at være en psykologisk lidelse, hvor individet oplever symptomer svarende til dem, der opleves af dem, der står over for frygtinducerende situationer eller omstændigheder. Forskellen mellem angst og frygt er, at i modsætning til frygt, forekommer symptomer, der fører til angst, selvom der ikke er nogen åbenbar risiko eller årsag til fysisk skade. Ofte end ikke kan årsagen til, at den enkelte føler sig ængstelig, ikke identificeres. Dette står i skarp kontrast til frygt, hvor individet let kan bestemme grundårsagen til deres frygt. De, der lider af angst, finder sig hjælpeløse og ude af stand til at klare deres symptomer i en sådan grad, at det begynder at forstyrre deres daglige aktiviteter og interaktion med andre mennesker. Angst er ofte en af ​​de primære årsager til andre psykologiske lidelser, såsom depression og personlighedsforstyrrelser.

Frygt kan på den anden side ofte få individet til at blive bemyndiget til at tackle og overvinde dette. Fordi de er i stand til at bestemme grundårsagen til deres frygt, er de i stand til at undersøge muligheder, der vil hjælpe dem med at overvinde deres frygt og være i stand til at leve et normalt liv.