Forskellen mellem Moksha og Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga
 

Yoga er en gammel indisk tradition for meditation og træning, der har udviklet sig en masse interesse i vest. For at gøre det velsmagende for vesterlændingerne blev yoga præsenteret mod vest i en sekulær form fuldstændigt løsrevet fra hinduistisk religion. Der har været en række stilarter af yoga populariseret i vest, hvoraf Bikram yoga og Moksha yoga har været meget værdsat. Begge hører til en bestemt kategori af varm yoga, der forvirrer mange. Der er dog forskelle mellem de to stilarter, der vil blive fremhævet i denne artikel.

Hvad er Bikram Yoga?

Bikram yoga er en form for varm yoga, såkaldt på grund af dens grundlægger Bikram Choudhary, som er en levende mester, der har bosat sig i USA. Han kommer fra Calcutta, Indien og har udviklet Bikram yoga i samarbejde med sin kone, der tilfældigvis selv er yogalærer. Hans sæt øvelser og åndedrætsøvelser gennemføres i et opvarmet rum med en temperatur på 40 grader celsius, og klassens varighed er 90 minutter. Bikram yoga er blevet udviklet fra heta yoga praktiseret af munke i Indien. Der er 26 stillinger, som en studerende skal stille sammen med 2 åndedrætsøvelser, som alle afsluttes på de samme 90 minutter.

Bikram yoga er den mest populære form for varm yoga i landet med en fan der følger, der inkluderer fremtrædende navne som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant og Kareem Abdul Jabbar.

Hvad er Moksha Yoga?

Selvom hot yoga hovedsagelig er forbundet med Bikram yoga, er det ikke begrænset til Bikram yoga alene, da der er mange stilarter, der følges under hot yoga. Moksha yoga er en sådan stil udviklet af Ted Grant og Jessica Robertson i Canada i 2004. Inden for kort tid er Moksha yoga blevet meget populær i hele USA med 30 studier, der underviser denne form for yoga til studerende. Denne form for yoga består af 40 øvelser, der udføres i et opvarmet rum, som er designet til at være miljøvenligt. Disse er lave omkostningsklasser og er blevet kortlagt af en stor del af befolkningen på grund af deres generelle sundhed og fitness.