Forskellen mellem BMR og RMR

Det vigtigste forskel mellem BMR og RMR er, at BMR (Basal Metabolic Rate) måles under mere restriktive betingelser end RMR (Rest Metabolic Rate).

Mængden af kaloriforbrug hos en person i hviletilstand kan måles på to metoder. De to metoder er måling af den basale metabolske hastighed eller BMR og måling af hvilemetabolisk hastighed eller RMR. BMR refererer til de basale energiudgifter i hviletilstand. Denne måling vurderer under begrænsede forhold. Det giver energiudgifterne ved fuldstændig hvile. RMR refererer til de udgifter til hvilende energi. Denne måling vurderer under mindre begrænsede forhold. At opnå en persons RMR er en mere praktisk metode til måling af energiudgifter i hviletilstand. Den største forskel mellem BMR og RMR er betingelserne, der er fremlagt under måleprocessen.

INDHOLD

1. Oversigt og nøgleforskel
2. Hvad er BMR
3. Hvad er RMR
4. Ligheder mellem BMR og RMR
5. Sammenligning side ved side - BMR vs RMR i tabelform
6. Resume

Hvad er BMR?

BMR eller den basale metabolske hastighed for en person er en foranstaltning truffet under meget begrænsede forhold. Det er energiforbruget under en ideel hviletilstand. BMR måler den mængde energi, der kræves i kalorier til de grundlæggende kropsfunktioner, såsom vejrtrækning og funktion af de vitale organer, blodcirkulation osv. Kort fortalt måler BMR den varmeenergi, der afgives af personen i en perfekt hviletilstand.

Målingen af BMR finder sted under begrænsede betingelser. Derfor skal personen være i fuld hvile. Testen gennemføres i et mørklagt rum. Personen skal have en komplet otte timers søvn natten før under tilsyn af forskeren. Personen kræver også faste i 12 timer. Læsningen foregår i en tilbagelænet person, når de ovennævnte behov er opfyldt. Derfor er måling af BMR eller de basale energiudgifter ikke en realistisk proces på alle tidspunkter.

Figur 01: BMR

Desuden finder måling af BMR sted gennem et direkte eller et indirekte kalorimeter. Det kræver en masse overvågning og forberedelse. Personen skal analyseres godt for kosten for at give de målinger, der er opnået for BMR.

Hvad er RMR?

RMR eller hvilemetabolisk sats er energiforbruget i hviletilstand. Denne test udføres under mindre restriktive forhold. Det kræves således ikke, at personen overvåges nøje for den foregående nat søvn- og diætmønster. Derudover er det ikke nødvendigt at blive i testlaboratoriet den foregående nat. Derfor måles energiforbruget i hviletilstand kun under måling af RMR. Personens diæt, de tidligere sportsaktiviteter tages ikke med i beregningen af måling af RMR. Derfor er de opnåede værdier for RMR forskelligt drastisk fra person til person og med tiden.

Figur 02: RMR

RMR vurderer også ved hjælp af det indirekte eller direkte kalorimeter. Denne måling er mere praktisk, fordi målingerne opnås på en mere realistisk måde. RMR måler således energiforbruget for en normal person med den reducerede arbejdsbyrde. På grund af RMR-målingens mindre arbejdskraftige og realistiske karakter er opnåelse af den hvilende stofskifte af en person mere pålidelig og realistisk end BMR.

Hvad er ligheden mellem BMR og RMR?

BMR og RMR er to mål for kaloriforbrug.
Disse hastigheder måler den energi, der bruges til at udføre normale orgelfunktioner.
Desuden spiller disse målinger en stor rolle i overvågningen af vægttab og vægtvedligeholdelse.
Begge kan også bruges som base til at estimere kroppens energibehov.
Direkte eller indirekte kalorimeter er to metoder til at måle dem.
Begge forholdsregler træffes i et restriktivt sædetilstand.
Endvidere foretages begge målinger i tilbagelænet stilling.

Hvad er forskellen mellem BMR og RMR?

BMR og RMR er to test, der udføres i hviletrin for at måle den metaboliske hastighed. I begge test er der et sæt betingelser, der skal være opfyldt, før aflæsningerne foretages. Der er imidlertid en vis forskel mellem BMR og RMR under disse betingelser. Det vil sige, at den person, der gennemgår BMR-test, skal faste 12 timer før testen, såvel som bør have en 8-timers søvn før testen. RMR kræver dog ikke sådanne betingelser. En anden forskel mellem BMR og RMR er deres pålidelighed. RMR er mere pålidelig end BMR, da den måler energiudgifterne under mindre restriktive forhold. BMR vurderer kaloriforbruget under specifikke restriktive betingelser.

Nedenstående infografisk skitserer forskellen mellem BMR og RMR i tabelform til hurtig reference.

Resume - BMR vs RMR

BMR og RMR er to målinger, der vurderer energiforbruget under hvileforhold. Den vigtigste forskel mellem BMR og RMR er betingelserne, der bruges under måleprocessen. BMR måles under meget begrænsede forhold. I modsætning hertil finder måling af RMR sted under mindre begrænsede forhold. Desuden betragtes RMR som den mere praktiske værdi end BMR.

Reference:

1.McMurray, Robert G., et al. "Undersøgelse af variationer af hvilende metabolisk frekvens af voksne: Et folkesundhedsperspektiv." Aktuelle neurologi- og neurovidenskapsrapporter. U.S. National Library of Medicine, juli 2014. Tilgængelig her

Billede høflighed:

1. ”Indirekte kalorimetrilaboratorium med baldakin” Af Cosmed - Eget arbejde, (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia
2. ”Resting Metabolic Rate” Af Bmetabolism - Eget arbejde, (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia

Videnskab & natur