Forskel mellem magnesiumglycinat og citrat

Nøgleforskel - Magnesiumglycinat vs citrat

Magnesiumglycinat og magnesiumcitrat bruges hovedsageligt som kosttilskud af magnesium. Magnesiumglycinat er et magnesiumsalt af glycin. Magnesiumcitrat er et magnesiumsalt af citronsyre. Disse forbindelser har ligheder såvel som forskelle. Det vigtigste forskel mellem magnesiumglycinat og magnesiumcitrat er det Magnesiumglycinat virker ved at absorbere kroppen i form af aminosyre, mens magnesiumcitrat virker ved at tiltrække vand fra væv via osmose.

INDHOLD

1. Oversigt og nøgleforskel
2. Hvad er magnesiumglycinat
3. Hvad er magnesiumcitrat
4. Ligheder mellem magnesiumglycinat og citrat
5. Sammenligning side ved side - Magnesiumglycinat vs citrat i tabelform
6. Resume

Hvad er magnesiumglycinat?

Magnesiumglycinat er magnesiumsalt af glycin. Glycin er en aminosyre. Det er kategoriseret som en ikke-essentiel aminosyre. Den kemiske formel for denne forbindelse er C₄H₈MgN₂O₄. Den molære masse af magnesiumglycinat er 172,42 g / mol. Magnesiumglycinatmolekylet indeholder magnesiumkation og glycinatanion i forholdet 1: 2. IUPAC-navnet på denne forbindelse er magnesium 2-aminoacetat.

Figur 01: Kemisk struktur af glycinatanion

Magnesiumglycinat absorberes stærkt i vores krop, da det er en aminosyre. Det kan let bæres til kropsceller. Derfor anvendes denne forbindelse i magnesiumtilskud. Det er meget effektivt som et supplement, fordi et molekyle magnesiumglycinat indeholder 14,1 vægtprocent magnesium. Nogle vigtige fordele ved magnesiumglycinat er anført nedenfor.

Brug af magnesiumglycinat kan reducere de alvorlige virkninger af kronisk træthed.
Det hjælper også med at afbalancere humørsvingninger.
Det fungerer som et supplement til patienter med magnesiummangel til at hjælpe med at nedsætte højt blodtryk (lidt).

Hvad er magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat er magnesiumsalt af citronsyre. Den kemiske formel for magnesiumcitrat er C₆H₆MgO₇. Den molære masse af denne forbindelse er 214,41 g / mol. Forbindelsens IUPAC-navn er magnesium 2-hydroxypropan-1,2,3-tricarboxylat.

Figur 02: Kemisk struktur af magnesiumcitrat

Denne forbindelse er tilgængelig som et pulver. Et molekyle magnesiumcitrat indeholder magnesiumkation og citratanion i forholdet 1: 1. Men i nogle tilfælde, såsom trimagnesiumcitratforbindelse, er det også kendt som magnesiumcitrat. Derfor er det en almindelig betegnelse for magnesiumsalte af citrat. Sammenlignet med andre former for magnesiumsalte citrat, er magnesiumcitrat mere vandopløseligt og er mindre basisk.

Oftest leveres magnesiumcitrat som en tablet eller en væske til oral brug. De kommercielt tilgængelige former for magnesiumcitrat er kendt som citrat af magnesia, citroma osv. Magnesiumcitrat anvendes som et supplement til magnesium. Bortset fra at bruge det som et kosttilskud, bruges det også som et fødevaretilsætningsstof.

Magnesiumcitrat virker ved at tiltrække vand fra væv via osmose. Når det er i tarmen, kan det tiltrække nok vand, der er nyttigt til at undgå forstoppelse, tarmregelmæssighed eller tarmevakuering. Der er dog nogle rapporterede bivirkninger. Eks: diarré, magekramper, elektrolytisk ubalance inde i kroppen, opkast osv..

Hvad er ligheden mellem magnesiumglycinat og citrat?

Både magnesiumglycinat og citrat bruges som medicin.
Både magnesiumglycinat og citrat bruges som kosttilskud.
Både magnesiumglycinat og citrat bruges til at behandle magnesiummangel.

Hvad er forskellen mellem magnesiumglycinat og citrat?

Magnesiumglycinat vs citrat
Magnesiumglycinat er magnesiumsalt af glycin.	Magnesiumcitrat er magnesiumsalt af citronsyre.
Forældreforbindelse
Magnesiumglycinat er et derivat af en aminosyre; glycin.	Magnesiumcitrat er et derivat af en syre; Citronsyre.
IUPAC-navn
IUPAC-navnet på magnesiumglycinat er magnesium 2-aminoacetat.	IUPAC-navnet på magnesiumcitrat er magnesium 2-hydroxypropan-1,2,3-tricarboxylat.
Kemisk formel
Den kemiske formel for magnesiumglycinat er C₄H₈MgN₂O₄.	Den kemiske formel for magnesiumcitrat er C₆H₆MgO₇.
Molar masse
Den molære masse af magnesiumglycinat er 172,42 g / mol.	Den molære masse af magnesiumcitrat er 214,41 g / mol.
Kation til anion-forhold
Forholdet mellem kation og anion i magnesiumglycinat er 1: 2.	Forholdet mellem kation og anion i magnesiumcitrat er 1: 1.

Resumé - Magnesiumglycinat vs citrat

Magnesiumglycinat og magnesiumcitrat er forbindelser, der stammer fra forskellige stamforbindelser ved dannelse af magnesiumsalt af disse forbindelser. Begge disse forbindelser er meget vigtige som magnesiumtilskud og bruges også som medicin. Forskellen mellem magnesiumglycinat og magnesiumcitrat er, at magnesiumglycinat virker ved at absorbere i kroppen i form af aminosyre, mens magnesiumcitrat virker ved at tiltrække vand fra væv via osmose.

Reference:

1. "Magnesiumglycinat." National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database, U.S. National Library of Medicine. Tilgængelig her
2. "Magnesiumcitrat." Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17. februar 2018. Tilgængelig her
3.Kent, Linda Tarr. ”Hvad er fordelene ved magnesiumglycinat?” COM, Leaf Group, 3. oktober 2017. Tilgængelig her

Billede høflighed:

1.'Glycinate'By Fvasconcellos (Public Domain) via Commons Wikimedia
2.'Magnesiumcitrat'By Edgar181 - Eget arbejde, (Public Domain) via Commons Wikimedia

Videnskab & natur