Forskellen mellem hurtige og langsomt rygende muskler

Hurtige vs Slow-Twitch muskler

I sportsvidenskab er vi ikke sikre på, at nogle få kropsstrukturer er bedre end de andre. De får muligvis det fulde potentiale og fordel, hvis en person har disse kropsstrukturer. De får glæde af den vindende del snarere end den tabende del. Selvfølgelig skal de også træne hårdt for at opnå denne bedrift.

Takket være sportsforskere er de i stand til at undersøge, hvilke muskler der er, og hvilke som er overlegne eller dårligere. Vores muskler, især vores skeletmuskler, er sammensat af muskelfibre. Disse muskelfibre kaldes myocytter. Disse myocytter indeholder myofibriller, der forårsager muskelkontraktion. Muskelfibre er opdelt i to hovedtyper, nemlig: slow-twitch (Type 1) muskelfibre og Fast-Twitch (Type 2) muskelfibre. Lad os prøve at differentiere dem begge.
Langsomt rygende muskelfibre er gode til begivenheder som marathons og cykling. Hvorfor? Fordi langsomt rykende muskelfibre forbruger ilt langsomt, således producerer det mere brændstof, som kroppen har brug for. Det skyder langsommere end en muskel, der hurtigt rykker. Resultatet er, at træthed er mindre tilbøjelig til at forekomme på et øjeblik, fordi muskel med langsomt træk forbruger energi langsommere.
Fast-rykninger muskelfibre er på den anden side det modsatte af langsomt rygende muskelfibre. De skyder hurtigere end den langsomme træk. De bruger også og forbrænder energi hurtigere. Således er træthed hurtigt tydelig. Træthed forekommer mere sandsynligt på et øjeblik sammenlignet med en muskelfiber med langsomt rykning. Denne type muskler har også en meget høj muskelkontraktion.

Disse sondringer synes at have indflydelse på, hvordan muskler reagerer på træning og fysisk aktivitet, og hver fibertype er unik i sin evne til at samle sig på en bestemt måde. Menneskelige muskler indeholder en genetisk bestemt blanding af både langsomme og hurtige fibertyper. I gennemsnit har vi omkring 50 procent langsom rykning og 50 procent hurtige rykninger i de fleste af de muskler, der bruges til bevægelse. Det adskiller sig imidlertid blandt atleter. Sprinter siges at have 80% hurtige rykninger. På den anden side har maratonløbere 80% langsomme muskelfibre.

Resumé:

1.Snævre muskelfibre forbruger ilt på en meget effektiv måde, men hurtige rykkemuskelfibre forbruger ilt øjeblikkeligt.
2.I langsomt rygende muskelfibre forekommer træthed langsomt. I muskelfibre, der hurtigt rykker, vil træthed forekomme hurtigere.
3.I sprinters er der 80% muskelfibre, der hurtigt rykker, mens der i maratonløbere er 80%, muskelfibre med langsom rykning.
4.Fast-twitch muskelfibre er gode til sprinters, mens slow-twitch muskelfibre er gode til maratonløbere og cyklister.