Frugt vs. grøntsag

EN frugt er en moden æggestokk fra en frøplante, som normalt er udviklet af en blomst. Frugt har frø, så de fremmer reproduktionscyklussen. EN grøntsag er en plante eller den del af en plante, der er spiselig, og som ikke nødvendigvis spiller en rolle i plantens reproduktionscyklus. Mens de fleste grøntsager og frugter er lette at skelne og klassificere, er nogle stadig tvetydige med hensyn til, om de er en grøntsag eller en frugt. Tomater, oliven og avocado betragtes ofte som grøntsager, men er faktisk frugter.

Sammenligningstabel

Frugt kontra grøntsagssammenligningstabel

	Frugt	Grøntsag
Introduktion	Ordet frugt har forskellige betydninger i forskellige sammenhænge. I botanik er frugter de modne æggestokke i blomstrende planter.	Udtrykket grøntsag betyder generelt de spiselige dele af planter.
Frø	Skal indeholde frø, enten indvendigt eller udvendigt (f.eks. Jordbær).	Grøntsager indeholder ikke frø.
Smag	Mest sød, undertiden syrlig, med bitre frø.	Ikke sød eller meget subtil sød. Mens hver grøntsag er forskellig i smag, kan næppe nogen grøntsag klassificeres som sød, sur, salt eller bitter.
Ernæring	Lavt fedtindhold og kalorier, højt med fiber, ofte højt i naturligt sukker.	Lavt fedtindhold og kloretter, højt fiberindhold. Startchy grøntsager som roer og kartoffel indeholder meget sukker.

Indhold: Frugt vs grøntsag

• 1 Definition
  • 1.1 Hvad er en frugt?
  • 1.2 Hvad er en grøntsag?
• 2 Eksempler på frugt og grøntsager
  • 2.1 Typer af grøntsager
• 3 Forskelle i populær brug
• 4 Ernæring
• 5 Referencer

Definition

Hvad er en frugt?

En frugt er defineret som en udviklet æggestokk fra en frøplante med dens indhold og tilbehørsdele, som ærtebol, nødde, tomat eller ananas. Det er den spiselige del af en plante, der er udviklet af en blomst, med ethvert tilbehørsvæv, som fersken, morbær eller banan. En frugt er den ofte søde og kødfulde del af en plante, der omgiver frøene, selvom nogle frugter som bær bærer frøet på ydersiden af ​​frugten.

Hvad er en grøntsag?

Alle andre spiselige plantedele betragtes som grøntsager. EN grøntsag er en urteagtig plante, der dyrkes til en spiselig del, såsom roen til roen, blad af spinat eller blomsterknopper af broccoli eller blomkål.

Eksempler på frugt og grøntsager

Her er en interessant liste over frugter der ofte menes at være grøntsager:

• tomater
• agurker
• squash og courgette
• avocado
• grøn, rød og gul peber
• peapods
• græskar
• oliven
• søde kartofler og yams

Æbler, auberginer, rose hofter og majs kerner er også frugter.

Det er også interessant at bemærke, at svampe hverken er frugt eller grøntsag; de er en type svamp.

Typer af grøntsager

Eksempler på grøntsager inkluderer broccoli, kartoffel, løg]], salat, spinat, kål, blomkål,. Grøntsager klassificeres efter plantens del:

• Rodgrøntsager: underjordiske plantedele, der spises af mennesker som mad. Rodgrøntsager er generelt opbevaringsorganer, der forstørres til at opbevare energi i form af kulhydrater.
  • Pæregrøntsager som hvidløg, løg, skalotteløg
  • Knoldrødder som søde kartofler og yams
  • pælerod som radiser og gulerødder
  • Rodlignende stængler såsom Florida pilroot
  • Ændrede plantestængler som gurkemeje, lotusrot, taro, vandlilje, ingefær og kartoffel
• Spiselige blomster: blomster, der indtages enten rå eller efter tilberedning. f.eks. broccoli, purløg, majsblomst, blomkål, basilikum, bønne, okra
• Stængler som asparges, purre, sukkerrør
• Blade grøntsager som spinat, salat, grønnkål, sennep og kål

Forskelle i populær brug

Frugt og grønt er både vegetarisk og vegansk, og udgør derfor en stor del af hæftekosten i næsten alle husholdninger.

Traditionelt kategoriserer de fleste "grøntsager" som fødevarer, der spises som en del af et måltids hovedret og "frugter" som mad, der spises til dessert eller som en snack.

De fleste frugter er søde med bitre frø, fordi de indeholder et simpelt sukker kaldet fruktose, mens de fleste grøntsager er mindre søde, fordi de har meget mindre fruktose. Frugtens sødme tilskynder dyr til at spise den og spytte ud de bitre frø på jorden, så de spreder og fremmer plantens livscyklus.

Ernæring

Både frugter og grøntsager er meget næringsrige, da de indeholder mange vitaminer og har lavt fedtindhold og kalorier. En kop frugt kan indeholde flere kalorier end en kop grøntsager, fordi frugter har et højere sukkerindhold. Stivelsesholdige grøntsager som sukkerroer og kartoffel er dog højere i kalorieindhold såvel som sukker.

Selvom grøntsager og frugter i vid udstrækning bruges i præparater, der involverer madlavning eller bagning, giver de mest ernæring, når de spises rå.

På grund af kombinationen af ​​høj ernæring og lavt kalorieindhold anbefaler de fleste vægttab og diætplaner høje portioner frugt og grøntsager frem for forarbejdet mad.

I videoen nedenfor taler en diætist om vigtigheden af ​​frugt og grøntsager for kosten, og om konserverede eller frosne frugter og grøntsager er lige så næringsrige som friske.

Referencer

• frugter - Wikipedia
• grøntsager - Wikipedia