Forskellen mellem Yoga og Power Yoga

Yoga er en fysisk træning, der har eksisteret i mange årtier. Denne praksis udføres med motivet for at opnå intern, ekstern stabilitet, fleksibilitet og mental ro. Yoga og power yoga er nogle af de almindelige træningsmetoder.

Hvad er Power Yoga?

Power yoga henviser til en metode til fysisk træning, hvor et individ engagerer sig i den energiske metode til fysisk træning. Denne yogametode anvendes hovedsageligt i de vestlige lande, hvor enkeltpersoner er involveret i fysiske aktiviteter, der er rettet mod at gøre dem fysisk i form.

Power yoga udføres med en hastighed, så den statiske form for praksis omdannes til en dynamisk strøm af øvelser.

Hvad er yoga?

Yoga er en fysisk træning, der har været på plads siden gamle tider, hvor enkeltpersoner er involveret i at udføre øvelser, der almindeligvis er kendt for at være stive og faste.

Nogle af fordelene ved yoga inkluderer forbedring af intern og ekstern kropsstabilitet, mental ro og fysisk fleksibilitet.

Forskel mellem Yoga og Power Yoga

1. Hastighed i praksis inden for yoga og power yoga

En af de primære forskelle mellem yoga og power yoga er hastigheden, hvormed øvelsen udføres. I yoga udføres fysiske aktiviteter langsomt, hvor bevægelse af kropsdele udføres med forsigtighed, men samtidig følger en stabil strømning og en struktureret rytme.

Selvom kraftyoga følger en struktureret og jævn strøm af rytmisk træning, er det kendt for at være hurtigere end den almindelige yoga. Fysiske aktiviteter udføres med hastighed, og kropsbevægelser involverer at bevæge kroppens dele hurtigere for at øge fysisk kondition.

2. Fokuspunkt i Yoga og Power Yoga

Når man er i gang med en yogasession, fokuserer instruktøren på positionen for et individ, hvor bestemte kropsdele skal placeres på en bestemt måde. Dette betyder, at kropsformen og formen på forskellige kropsorganer skal overholde specifikke for at øge output.

Bevægelserne er langsomme, således at vejlederen er i stand til at se hver person og undersøge, om de følger den krævede procedure.

Power yoga bevæger sig med en hastighed, hvilket betyder, at det er vanskeligt for enhver person kroppens form for et individ og placering af specifikke kropsorganer. Derfor fokuserer denne type yoga på kropsbevægelse.

3. Psykisk stabilitet i yoga og power yoga

Yoga fokuserer på langsomme bevægelser og en stabil rytmisk struktur, hvor man skal fokusere på kroppens form og placeringen af ​​specifikke kropsorganer. Dette betyder, at de mentale aspekter af et individ er meget involveret, hvilket øger en persons mentale stabilitet.

Power yoga involverer en rytmisk struktur og en stabil strøm af fysiske aktiviteter for et individ. Imidlertid involverer denne yogametode hurtige bevægelser af kroppens dele, hvilket betyder, at individer i høj grad koncentrerer sig om bevægelse snarere end mentale aspekter. Derfor forbedrer power yoga ikke individets mentale stabilitet.

4. Fordelene ved Yoga og Power Yoga

Både yoga og power yoga har betydelige fordele i kroppens individ, hvilket forklarer, hvorfor det er en vigtig fysisk aktivitet. Yoga spiller en betydelig rolle i at sikre, at krop og sind forbliver friske. Yoga fokuserer på fysisk kondition og sindets friskhed hos et individ.

I kraft af at kraftyoga er en kraftig hastighed, der hjælper med at sikre de fysiske aspekter af kroppen. Fordelen ved denne type yoga er at sikre, at individets krop forbliver i form og fast. Dette forklarer, hvorfor folk, der er rettet mod fysisk kondition, valgte power yoga på bekostning af yoga.

5. Generel stabilitet af yoga og power yoga

Den anden forskel mellem yoga og power yoga er kroppens generelle stabilitet. Yoga giver både indre såvel som den ydre stabilitet af kroppens organer. Intern stabilitet betyder, at indre organer opnår fysisk velvære, mens ydre stabilitet hjælper ydre kropsdele med at forblive fysisk i form.

Power yoga hjælper eller gavner ikke kroppens indre og eksterne stabilitet. Imidlertid hjælper denne metode til fysisk træning med at stabilisere cardio output. Dette betyder, at en persons blodstrøm, der når kroppens organer, forbliver konsistent.

6. Deltagelse i Yoga og Power Yoga

Yoga-medlemskab er åbent for alle personer uanset deres medicinske tilstande, fordi de fysiske øvelser udføres let. Yoga involverer enkle trin, der hjælper en med at forbedre hans eller hendes vejrtrækningsproces. Derudover er det en enkel procedure, der ikke kræver vejlederne.

Power yoga er en kompliceret fysisk træning, der ikke er åben for alle personer, især dem med medicinske tilstande. F.eks. Kan det ikke udføres af forventningsfulde kvinder. Power yoga kræver en vejleder.

Forskel mellem Yoga og Power Yoga

Oversigt over Yoga Vs. Power Yoga

• Yoga er en fysisk træning, der udføres med enkle bevægelser, der involverer langsomme bevægelser af kroppen, mens power yoga er en fysisk træning, der udføres med hastighed og involverer hurtige kropsbevægelser.
• Power yoga fokuserer specifikt på kropsbevægelser, der hjælper med at forbedre hjerte-kar-output, fysisk kondition og fasthed, mens yoga fokuserer på kropspositioner, hvilket forbedrer mental, intern og ekstern stabilitet.
• Yoga er en simpel fysisk aktivitet, der er åben for alle mennesker uanset deres medicinske tilstande og ikke kræver en vejleder. På den anden side er power yoga begrænset til mennesker med medicinske tilstande og kræver en vejleder.
• Andre forskelle mellem yoga og power yoga inkluderer hastighed i praksis, kropspositionering og fokuspunkt og mental stabilitet blandt andre.