Forskellen mellem yoga og stretching

Yoga vs strækning

Selvom folk undertiden spørger, hvad der er den bedste strækningsøvelse inden for yoga, er yoga og strækningsøvelser helt forskellige. Lad os begynde med definitionen. Yoga er traditionel disciplin, der har oprindelse i Indien og tillader en persons mentale og fysiske velvære. På den anden side er strækning fysisk træning, der vedrører strækning af musklerne til deres maksimale længde for at forbedre muskelens elasticitet og tone. Som et resultat føler en person sig fleksibel og er i stand til at kontrollere en række kropsbevægelser.

Yoga opstod eller er forbundet med meditationsprincipperne for hinduisme, buddhisme og jainisme. Dette er dog ikke tilfældet med strækning, og det er mere et vestligt koncept. Selvom yoga ud af Indien normalt er forbundet med Hatha Yoga og andre former for øvelser, er dens sande betydning afledt af dens rodord '' Yuj, som kan oversættes til 'sammenføjning', 'forening' eller 'betyder'. På den anden side er strækning simpel øvelse forbundet med knoglemusklerne.

Strækning er den mest basale øvelse og kan udføres både af mennesker og dyr. Det er en meget naturlig øvelse og går sammen med gaben. Det finder sted, efter at du lige er vågnet op af en søvn eller lige er kommet ud fra et trangt rum, hvor ilt var mindre. På den anden side kan yoga kun udføres af mennesker, og masser af ilt er vigtigt for at gøre yoga.

Mange atleter foretager strækningsøvelsen for at forbedre deres præstationer eller lindre en smerte i kvæstelsen. Denne praksis er omstridt, hvis folk ofte føler, at det i stedet for at drage fordel heraf kan vise sig at være skadeligt. Jeg er dog sikker på, at du ikke har set disse atleter udføre yoga før deres aktivitet!

Yogahistorien kan spores tilbage til Indus Valley Civilization (3300 - 1700 f.Kr.). Nogle af sælerne, der blev opdaget under udgravningen, viste figurer, hvor poses der lignede meditation blev afbildet. Denne praksis blev udviklet senere og indeholder referencer i Brahmanas (indisk teologisk tekst), der stammer tilbage fra 900 til 500 f.Kr. Men der er ingen historie relateret til strækning og stretchingøvelser blev udviklet i den moderne tid.

Nogle af de islamiske organer har forbudt muslimer at praktisere yoga, da det har grundlæggende elementer i åndelige lære om hinduer. Men de siger også, at yoga uden at chante de religiøse mantraer er tilladt. Dette er ikke tilfældet med strækøvelser, da de accepteres over hele verden uden nogen bias.

Resumé:
1.Yoga har en historisk baggrund, mens strækning ikke gør det.
2. Strækøvelser er meget basale og normale for ethvert menneske eller dyr, mens yoga kun kan udføres af mennesker.
3.Yoga er forbudt i islam, men strækøvelser er det ikke.