Forskel mellem mælk og sojamælk
Share
Mælk vs sojamælk
Der har været meget snak om den medicinske betydning af at drikke sojamælk i forhold til alle andre kommercielle typer mælk. Faktisk er mælk et meget bredt udtryk, der kan vedrøre komælk, mandelmælk og endda sojamælk. Men ofte, når man taler om almindelig mælk i sig selv, peger han eller hun sandsynligvis på almindelig komælk. Den mest konsumerede type mælk på planeten.
Så hvordan er mælk og sojamælk forskellige fra hinanden? Af åbenlyse grunde er sojamælk den sundere mælk, hvis ikke den sundeste. Sojamelk har betydelige mængder B-vitaminer som henholdsvis B2 og B12 '“kendt som henholdsvis riboflavin og cobalamin. Disse essentielle vitaminer findes ikke i almindelig mælk. For at tilføje, at almindelig mælk er død, har den mere kolesterol og mættet fedtindhold end sojamelkprodukter.
Derudover kan sojamælk faktisk også sænke dit kolesteroltal i blodet. At tage regelmæssige mængder af denne drink dagligt kan reducere din risiko for hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer (dvs. bryst- og prostatacancer) markant. For aldrende kvinder er sojamælk et godt produkt til at kontrollere eller minimere tegn og symptomer på overgangsalderen, for ikke at nævne at forhindre osteoporose også.
Sojamælk, der er udnyttet af sojabønner, er blevet respekteret for dens fuldstændighed i proteinindhold. Det har alle de aminosyrer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer, som ikke kunne udnyttes af den menneskelige krop. Derfor kan du drikke masser af sojamelkprodukter give dig fordelen ved et komplet sæt af de essentielle aminosyrebehov. Du kan aldrig udveksle de fordele, du får, når du får dit protein fra soja snarere end fra animalske produkter. Selv hvis sidstnævnte også har en komplet profil af proteinkrav, har den virkelig en masse unødvendige fedtstoffer som nævnt tidligere. For både diæt entusiaster og vegetarer kan de nu fortsætte med at nyde en ikke-kød diæt, mens de stadig får de rigtige mængder protein fra plantekilder såsom sojabønner i form af sojamælk.
Alt i alt,
1. Mælk er et generelt udtryk, der omfatter alle mejeriprodukter, der er udvundet fra både dyre- og plantekilder, mens sojamælk kun er en type mælk. Det er en mere specifik mælk, der er udvundet fra soja.
2. Sojamælk er praktisk talt et sundere mælkeprodukt end nogen anden almindelig mælk.
