Forskel mellem angst og bekymring

Forskel mellem angst og bekymring

At have problemer er meget almindeligt for os mennesker. Dette er uundgåeligt. Uden problemer er livet kedeligt. Vores liv vil ikke være så konkurrencedygtige, og livet kan betragtes som kedeligt og livløst. Mest af alt er vi ikke den person, vi er lige nu uden vores problemer i livet. Dette er den rene virkelighed omkring problemer.

Problemer gør os syge i det lange løb. Hvis vi ikke ved, hvordan vi skal klare disse ordentligt, er vi på vej mod en større katastrofe. Problemer giver os angst og bekymring. Men inden vi går videre med disse, lad os bestemme forskellen mellem "angst" og "bekymring."

"Angst" er en tilstand af bekymring, frygt eller panik, mens "bekymring" er en normal reaktion på de daglige stress i livet. Det kan dog være unormalt, hvis det fortsætter i dage eller uger. "Bekymring" er på den anden side meget lettere end "angst." Vi bekymrer os, når ting er forfærdeligt, men angst kan være enten gode eller dårlige ting, hvor vores angst stiger.

Angst har forskellige klassifikationer, mens bekymring ikke har nogen klassificering. "Angst" er det medicinske udtryk, der bruges af læger, og "bekymring" er det ord, folk ofte bruger. Angst kan klassificeres som mild, moderat, alvorlig og panisk angst. Disse kan behandles med angstdæmpende midler.

Når man siger, at hun eller han er bekymret, er det normalt et stykke tid. Bekymring er normalt på kort sigt. Det kan kun være minutter, timer eller dage. Angst kan derimod være længere og kan forekomme i op til måneder. Når dette sker, kan GAD diagnosticeres hos en person. “GAD” er ”generaliseret angstlidelse”, hvor angst har forekommet i mere end seks måneder.

Der er måder, hvorpå vi kan håndtere bekymring eller angst. Den ene er gennem afslapningsteknikker såsom dyb vejrtrækning og træning. Et andet er gennem ens åndelighed, hvor de fleste mennesker er fokuseret på at bede, gå i messe, læse inspirerende bøger og meget mere. Ved at tale med vores specielle kære kan vi også lægge vores bekymring og angst.

Bekymring og angst er en del af vores liv, men vi bør ikke lade disse blokere vores potentiale. Vi skal altid være positive tænkere.

Resumé:

1. "Angst" er en tilstand af bekymring, frygt eller panik, mens "bekymring" er en normal reaktion på daglige stress i livet. Det kan dog være unormalt, hvis det fortsætter i dage eller uger. "Bekymring" er på den anden side meget lettere end "angst."
2. Bekymring er normalt kortvarig. Det kan kun være minutter, timer eller dage. Angst kan derimod være længere og kan forekomme i op til måneder.
3. Angst kan behandles med angstdæmpende midler, der er medicin mod det, mens bekymring ikke indebærer nogen behandling, da det bare er midlertidigt eller pludseligt.