Forskel mellem kalorier og fedt kalorier

Kalorier vs fedt kalorier

Kalorie- og fedtkalorie er trods navnet ikke relateret. Nå, slags. Dette skyldes, at folk har denne opfattelse, at netop fordi de deler et ord, er de nu forbundet med hinanden. I dette tilfælde er det ikke helt sandt. Hvad er forskellene mellem kalorier og fedtkalorier? Læs videre.

Kalorie

Kalorie er faktisk en måleenhed for varme. Det, du måske tænker på, når du ser kalorie kaldes faktisk kilokalorie; hvilket betyder, hvor meget varme det vil tage at hæve temperaturen på et kilogram vand med en grad. Du kan se dette ord i forskellige fødevarer, du køber hver dag. Den anbefalede kaloriindtagelse af en normal person ville være et sted omkring 2000 kalorier.

Fedt kalorieindhold

Fedtkalorie er dybest set, hvor meget kalorieindhold du får fra fedtet i den mad, du spiser. Et gram fedt indeholder typisk ca. 9 kalorier. Så for eksempel at spise noget med 10 gram fedt vil give dig omkring 90 kalorier. Og de fleste folks diæter indeholder for meget fedt til at blive betragtet som sundt. Diætister anbefaler kun ca. 50-80 gram fedt, der skal konsumeres hver dag. Imidlertid er ikke alle fedtindtag dårlige for os.

Forskel mellem kalorier og fedt kalorier

Kalorier bruges normalt til at måle varme. De bruges imidlertid også til at måle den energi, kroppen har brug for til at fungere. Kalorier findes i alt, hvad vi spiser. Hver mad, vi spiser, har en bestemt mængde kalorier. Desværre indeholder nogle fødevarer også fedt; og vi får også kalorier fra fedt. Den triste ting er, at de kalorier, vi får fra fedt, normalt er større end kalorierne fra andre komponenter i fødevarer. Den eneste forskel omkring kalorier og fedtkalorier er, hvor de kommer fra. Kalorier omfatter al energi, vi får fra alt, hvad vi spiser, mens fedtkalorier kun tæller de kalorier, vi får fra fedt.

Kalorier og fedtkalorier er noget ikke-relaterede vilkår. Deres eneste fælles grund er deres brug i mad. Kalorie er et mere generelt udtryk sammenlignet med fedtkalorier.