Forskel mellem DHA og EPA

DHA vs EPA

Både EPA og DHA er vigtige omega 3-fedtsyrer. Disse fedtsyrer kan ikke produceres i den menneskelige krop, og de skal derfor leveres fra kilder uden for. Imidlertid er DHAs og EPAs roller i kroppen meget forskellige fra hinanden. Lad os finde ud af forskellene mellem dem:

DHA omega 3 er en af ​​de mest komplekse og gavnlige af omega tre fedtsyrer. Det har en vigtig rolle at spille i udviklingen af ​​hjernen og nervesystemet. Det er især vigtigt i tilfælde af gravide kvinder. Hos voksne er det vigtigt for den normale funktion af den voksne hjerne og nervesystemet.

EPA er også en meget vigtig fedtsyre. Selvom det også har en vigtig rolle at spille for så vidt angår den menneskelige hjerne, er dens rolle mere vigtig i tilfælde af hormon og immunsystem.

DHAs rolle kan betragtes som mere relateret til kroppens struktur og funktion. Det er en meget vigtig del af de cellulære membraner og er meget koncentreret i nervevæv - inklusive øjne og hjerne. EPA har en mere regulerende rolle at spille. De er forløbere for et vigtigt hormonlignende kemikalie, der produceres i kroppen kaldet eicosanoider.

En vigtig forskel mellem de to er, at DHA lettere absorberes i den menneskelige krop sammenlignet med EPA. Det er lettere tilgængeligt fra det mad, du tager i. Den vigtigste kilde til DHA og EPA er fiskeolier. DHA findes også i store mængder i valnødder, bladgrøntsager og nogle mikroalger. De bruges også til at behandle tilstande som forhøjet blodtryk og diabetes.

DHA adskiller sig også fra EPA i sine grundlæggende egenskaber. DHA er sammensat af en 22 kulstofkæde, der har 6 dobbeltbindinger. På den anden side har EPA fem dobbeltobligationer. Dette er, hvad der gør det mindre tilgængeligt for absorption i den menneskelige krop.

Mangel på EPA kan føre til en række tilstande som tørhed i hud eller depression. Manglen i DHA udtrykkes i form af mangel på fluiditet i cellemembranerne, ADHD eller mangel på mental udvikling hos for tidlige børn.

Både EPA og DHA er en meget vigtig del af ernæringen i en menneskelig krop. En mangel på nogen af ​​disse fedtsyrer kan forårsage alvorlige tilstande som hjertesygdomme eller nervesygdomme.

Resumé:
1. DHA absorberes lettere i den menneskelige krop
2. DHA påvirker funktionen eller strukturen i den menneskelige krop, mens EPA har mere at gøre med reguleringen af ​​cirkulationssystemet.
3. Den grundlæggende struktur for DHA-id'er adskiller sig fra EPA.