Forskel mellem fedtopløseligt vitamin og vandopløseligt vitamin

Fedtopløseligt vitamin kontra vandopløseligt vitamin

Både fedtopløselige vitaminer og vandopløselige vitaminer er meget nærende. Dette er grunden til, at mange mennesker synes, at de er ens. Sandheden er imidlertid, at disse to har mange markante forskelle. Der er en meget stor forskel på, hvordan din krop modtager og nedbryder disse vitaminer. Der er også en forskel på, hvordan disse vitaminer bruges af din krop. At kende forskellen mellem disse to vitaminer kan hjælpe dig med at få et optimalt helbred og være fysisk i form. Hvordan disse to opløses i din krop er en af ​​deres største forskelle. Den ene opløses i fedt og den anden i vand. Hvis du bruger dem korrekt, får din krop nøjagtigt det, den har brug for, især med hensyn til sundhed.

Vitaminer, der er fedtopløselige vitaminer, er vitamin K, vitamin E, vitamin D og naturligvis vitamin A. Lipid er et andet ord for fedt, hvorfor det også kaldes et lipidopløseligt vitamin. Dette vitamin vil opløses i det oplagrede fedt inde i din krop. Dette får man adgang til af de vitaminer, der er nødvendige til energi eller ernæring, når det frigives, efter at fedtstofferne er slået sammen. De fire vitaminer, der er i de fedtopløselige vitaminer, er grundlæggende for, at din krop opretholder et optimalt helbred. Det kan hjælpe dine tarme, lever, hjerte og andre dele af din krop. At tage dette vitamin hver dag er ikke nødvendigt, fordi kroppen har evnen til at opbevare dette vitamin i din krop og frigøres når det er nødvendigt af kroppen.

Alle otte B-vitaminer og C-vitamin består af de vandopløselige vitaminer. De otte B-vitaminer er B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Disse vitaminer skal tages dagligt, fordi disse vitaminer ikke opbevares i din krop. Ved at tage disse vitaminer dagligt, vil du være i stand til at opnå et optimalt helbred. Der er ingen overdosis af disse vitaminer, fordi de bare filtreres ud i din urin. Disse vitaminer udgør ingen trussel eller fare for din krop. Da de let filtreres ud i din urin, er dette en anden grund til, at du skal tage en daglig dosis af disse vitaminer. Tarmene optager disse vitaminer, derefter transporteres de ind i blodomløbet for at blive brugt eller filtreret.

At kende forskellene mellem disse to vil hjælpe dig med at opnå eller opretholde det optimale helbred, du ønsker for din krop. Med den rette viden mellem de to vil du være i stand til at bestemme, hvilken du skal bruge for at være sund.

RESUMÉ:

1.

Fedtopløselige vitaminer opløses i fedt eller lipider, mens vandopløselige vitaminer opløses i vand.
2.

Fedtopløselige vitaminer opbevares i din krop, hvilket betyder, at du ikke behøver at tage en daglig dosering af disse. På den anden side opbevares de vandopløselige vitaminer ikke i kroppen og filtreres let gennem din urin, hvorfor det er meget vigtigt at tage en daglig dosis af dette.
3.

Fedtopløselige vitaminer er vitamin A, D, E og K, mens vandopløselige vitaminer er de otte B-vitaminer og C-vitamin.