Forskel mellem REM OG NREM

REM vs NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Paradoksal søvn (eller desynkroniseret søvn) vs Slow Wave Sleep
 

Søvn er en tilstand af ubevidsthed, hvorfra personen kan fremmes af sensoriske eller andre stimuli. Søvn er vigtig for livet, da det er det tidspunkt, hvor kroppen hviler og gendanner sit energiniveau. For det gode helbred skal en person have sove på 6-10 timer, men der er variationer i individer.

I løbet af en vågne cyklus gennemgår personen en række forskellige stadier i søvn. De to hovedtyper er REM (hurtig øjenbevægelse) og ikke-REM / langsom bølgesøvn. Sidstnævnte er yderligere opdelt i fire faser, nemlig trin I, II, III og IV. Denne artikel påpeger forskellene mellem REM og ikke-REM søvn under en søvn-vågne cyklus.

REM Sleep

REM-søvn, også kendt som paradoksal søvn eller desynkroniseret søvn, udgør ca. 20% af en voksen søvn. Procentdelen er højest i spædbarnsalderen og i den tidlige barndom (50%) og falder, når personen bliver ældre. Normal søvn-vågne cyklus består af 4-5 episoder af REM-søvn, hvor intervallet mellem REM-episoder reduceres, men varigheden øges, når cyklussen skrider frem.

Normalt starter REM-søvn 90 minutter efter indtræden af ​​søvn. Den første periode varer cirka 10 minutter med hver tilbagevendende REM-fase forlængelse, og den sidste periode kan vare op til en time. Under denne søvn opstår intens drømning på grund af øget hjerneaktivitet. Samtidig ses lammelse af de største frivillige muskelgrupper. Forøgede kropsbevægelser, især hurtige øjenbevægelser, forekommer under denne søvn. Puls og åndedræt kan blive uregelmæssig. Takykardi, hypertension, erektion af penis, tandslibning ses.

EEG-ændringer ligner alarm / vågen tilstand, og betabølger vises.

Ikke-REM-søvn / langsom bølgesøvn

Denne søvn omfatter fire trin, der hver varer 5-15 minutter, og i en afsluttet søvnvækningscyklus ses progression fra trin 1-4, før REM-søvn opnås. Dybde i ikke REM-søvn falder, når cyklussen skrider frem.

Det er en afslappende søvn, hvor kroppen reparerer og regenererer væv, bygger knogler og muskler og ser ud til at styrke immunforsvaret. Reduktion af kropsbevægelser, vaskulær tone, åndedrætsfrekvens, metabolisk hastighed og blodtryk med 10-20% forekommer i denne fase. Søvnafgang (somnambulisme), befugtning i sengen (natlig enuresis) og mareridt ses også. Motiver kan se drømme, men når de er vågne, kan de ikke huske dem.

Specifikke EEG-ændringer forekommer. Ingen betabølger. Theta og delta bølger er til stede.