Forskel mellem REM og NREM

REM vs NREM

Sove er en af ​​de mest afslappende og forfriskende aktiviteter, vi kan deltage i. Det opdaterer vores sind og krop. Det giver os en følelse af velvære efter en meget trættende og stressende dag. Det holder os i godt humør. Det har positive fordele for vores krop. Således er sove godt for ens generelle helbred.

I sovende forekommer forskellige faser. Dette vigtige emne studeres af sundheds- og medicinske fagfolk. Det er endnu vigtigere blandt søvnlæger og søvnterapeuter, der hjælper mennesker, der har soveproblemer, såsom dem med søvnløshed eller hypersomni.

To sovefaser, der forekommer under denne aktivitet, er REM og NREM. Selvom REM ikke er inkluderet i søvnstadierne, siges det at det er et normalt stadium, når man sover. Lad os undersøge, hvad der er forskellen mellem de to.

REM, eller hurtig øjenbevægelse, forekommer under søvn og siges at være et normalt søvnstadium. Under REM falder to kategorier under dette normale trin, nemlig tonic og fasisk fase.

Egenskaber ved REM inkluderer; hurtige øjenbevægelser, lavspændingselektroencephalogram, som også kan være hurtig, og en muskel tone, der er lav i intensitet. En fjerdedel til en femtedel af vores samlede sovetid hører til REM-cyklus, mens 75% af sovetiden hos babyer tilskrives REM-cyklus.
Når vi sover, bør vi ikke glemme vores drømme, som kan være levende eller ej. Ifølge undersøgelser forekommer levende drømme under REM-cyklussen. REM-søvn kan også kaldes paradoksal søvn.

NREM eller ikke-hurtig øjenbevægelse er en gruppe af sovecykler, der kan nedbrydes fra trin 1-3. REM er ikke inkluderet her. I NREM lammes musklerne på grund af den dybe søvn i modsætning til i REM-cyklussen. Drømning forekommer heller ikke i NREM i modsætning til i REM-cyklus. Endelig forekommer hurtige øjenbevægelser ikke i NREM. De aktuelle søvnstadier under NREM-cyklussen er formuleret af American Academy of Sleep Medicine:

Trin 1 - Dette er begyndelsen på søvnen. Langsomme øjenbevægelser forekommer i denne fase.
Trin 2 - I denne fase forekommer drømme sjældent, og øjenbevægelser bemærkes ikke.
Trin 3 - Dette trin ledsages af dyb søvn. Drømme forekommer her, men ikke så mindeværdige som dem i REM-cyklus.

Resumé:

1.REM er ikke klassificeret under søvnstadierne i modsætning til NREM.
2.I REM forekommer drømme meste i dette trin og kan huskes levende i modsætning til i tredje fase af NREM.
3. I NREM er musklerne lamme, men i REM er musklerne ikke det.
4. I REM er øjenbevægelser tydelige i modsætning til i NREM.