Forskel mellem C-vitamin og Ester-C

C-vitamin vs Ester-C

C-vitamin er nødvendigt for at starte dannelsen af ​​kollagen, norepinephrin og carnitin blandt andre. Det eneste problem er, at den menneskelige krop ikke er i stand til at fremstille dette vitamin i sig selv. Derfor betragtes det som et essentielt vitamin. Det er derfor nødvendigt at spise mad, der er rig på C-vitamin, eller tage C-vitamintilskud for at høste dens rigdom af sundhedsmæssige fordele.

I sin tillægsform fremstilles C-vitamin på forskellige måder, hvor Ester-C er en meget distribueret sort. Ester-C er faktisk ikke det samme som L-ascorbinsyren (naturligt C-vitamin), fordi calcium-ascorbat er den primære ingrediens. Det inkorporerer bare nogle metabolitter af C-vitamin. Årsagen til denne ulige kombination er angiveligt at give gearing til Ester-C i forhold til regelmæssig C-vitamin med hensyn til biotilgængelighed.

Naturligt C-vitamin stammer fra friske grøntsager og en overflod af frugtsorter. Dette vitamin er vigtigt, fordi det hjælper med at styrke kroppens største forsvar og bekæmpe frie radikaler. At have for meget indtag af dette vitamin er aldrig alarmerende, da der ikke er sådan noget som en overdosis vitamin C. Imidlertid kan mennesker, der har mave-tarm-abnormiteter, vise toksiske tegn på C-vitamin, men kun i ekstremt høje doser. I begge tilfælde siges et unormalt højt indtag af C-vitaminprodukter at føre til diarré.

Ester-C er naturligvis dyrere end almindeligt C-vitamin, fordi det er blevet fremstillet kommercielt i laboratoriet. Men biologisk set er Ester-C lige det samme som vitamin C, fordi det kan give de samme fordele ved hudreparation, forbedre synet og bekæmpe sygdomme for at nævne nogle få. Oprindeligt blev Ester-C markedsført og hævdede, at det havde større biotilgængelighed end almindeligt C-vitamin (tre eller fire gange større). Dette indebærer, at man kun skal tage en enkelt dosis Ester-C for at opnå de samme resultater som indtagelse af tre til fire kapsler vitamin C. Imidlertid er denne påstand meget bestridt, fordi flere undersøgelser har fundet, at der virkelig ikke er nogen signifikant forskel i biotilgængelighed mellem de to former for C-vitamin.

Et aspekt, som Ester-C kan være stolt af, er dens pH-neutralitet. Ester-C blev fremstillet til at have en mere neutral pH sammenlignet med vitamin C's let sure naturlige sammensætning.

Resumé:

1. Vitamin C er mere naturlig sammenlignet med det varemærke eller patenterede Ester-C.
2. Vitamin C er L-ascorbinsyre, mens Ester-C hovedsageligt er calciumcorbat med C-vitamin-salte.
3. Vitamin C er surere end Ester-C
4. Vitamin C er billigere end Ester-C.
5. Selvom Ester-C stadig er meget diskutabel, siges oprindeligt at være mere biotilgængelig end C-vitamin.