Forskellen mellem Blackberry og Blueberry

Blackberry vs Blueberry

Blackberry og Blueberry menes og viser sig at have en enorm mængde antioxidanter, som kan udrydde frie radikaler. Disse frie radikaler er iltmolekyler, der er meget ustabile og forårsager sygdomme i vores krop. Det er også den vigtigste årsag til aldring.

Brombær

Blackberry (Rubus fruticosus) er en af ​​de berømte bær (bær og hindbær er de andre) under slægten Rubus, der har over tusind underarter. De er en fremragende kilde til fiber og C-vitamin, der hjælper med at reducere kræftceller. Dette er også en fremragende frugt, der spises af mennesker med diabetes, da den har meget lave kalorier og slet ikke fedt.

blåbær

Blåbær (Vaccinium Cyanococcus) hører under slægten Vaccinium, der inkluderer populære bær som blåbær og tranebær. Blåbær har to slags: bær med lav busk og bær med høj busk. Som andre bær er det også meget antioxidant, der får folk til at se unge ud. Maine, USA er den største producent med lave buskbær i verden, mens det er Michigan, når det kommer til bær med høje buske.

Forskellen mellem Blackberry og Blueberry

Seneste forskning viser, at pterostilben, som kan findes på blåbær, kan hjælpe med at reducere kolesterol i vores kroppe, hvilket også reducerer risikoen for at få hjertesygdomme. Brombær på den anden side indeholder ikke noget fedt og meget mindre kalorieindhold, der er perfekt til diabetikere. Med hensyn til farver er brombær, som dets navn betegner, sædvanligvis sorte, men nogle gange kan det også være mørk lilla; blåbær, det er i sit navn igen, er mørkeblå i farve, når de er modne. Planterne af blåbær står, mens brombær er som vinplanter, der kravler og slæber.

Ligegyldigt hvilken slags bær du vælger, blåbær eller brombær, ville du stadig få mere eller mindre de samme vitaminer og næringsstoffer, som hver enkelt af disse bær tilbyder. Spise disse to bær ville hjælpe med at reducere kolesterol, forhindrer risikoen for at have hjertesygdomme, og det kan udrydde kræftceller.