Forskellen mellem Gatorade og PowerAde

Gatorade betragtes som en af ​​de første sportsdrikke, der er formuleret til at genopfylde elektrolytter, der går tabt gennem sveden under tunge øvelser. Denne drink blev først udviklet til Gators fodboldhold på University of Florida. Floridas varme er for høj, og spillerne havde brug for noget mere end vand og salt.

De største forskelle mellem disse to drikkevarer er mængden af ​​natrium, sukker og typen af ​​anvendt sukker. De vigtigste ingredienser i Gatorade er salt, natriumcitrat og monopotassiumphosphat, mens PowerAde har salt, kaliumphosphat og kaliumcitrat i stedet for natriumcitrat. Dette er de kilder, der er nødvendige for at genopfylde tabet af elektrolytter fra din krop. Selvom der er små forskelle i indholdet, er formålet med begge drikkevarer det samme.

Lad os se på ernæringsoplysningerne til begge disse drikkevarer:

PowerAde (8 fl oz) har 70 kalorier, 0 g fedt, 30 mg kalium, 55 mg natrium, 19 mg kulhydrat, 15 g sukker, 0 g protein, 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 og niacin 10%.

Gatorade (8 fl oz) har 50 kalorier, 0g transfedt, 110 mg natrium, 30 mg kalium, 14 g kulhydrater og 14 g sukker.

Da PowerAde har et lavt saltindhold sammenlignet med Gatorade, bør folk, der er i diæt med lavt natriumindhold, overveje det ene over det andet. Folk, der overvejer slankekure, foretrækker muligvis Gatorade, da det har lavere kalorier end PowerAde.

Endelig er forskellene mellem disse to drikkevarer små. Ingen af ​​dem er overlegne den anden. Gatorade erstatter natriumtab mere effektivt end PowerAde, og den har mindre kalorier. Udskiftning af natriumtab er ikke en større aftale, når du ikke laver lange løb og ekstreme træning, hvor flere liter sved udskilles.